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准妈妈微量元素补充要适度

楼主:a13703970573 时间:2014-06-25 23:54:56 点击:30 回复:4
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  准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无需补充,有些还不能过多。
  配方中无需含碘,碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显着增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食, 便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。钙的剂量恰到好处。
  准妈妈的合理平衡膳食,能够基本满足每日所需,通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg,孕晚期需钙1200mg,每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。有时,孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起,劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫,都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量,会抑制铁、锌等的吸收。
作者 :303475529 时间:2014-06-29 07:22:00
   握个手先——真是好贴!利人利己!
  
作者 :327914530 时间:2014-06-29 10:15:00

  说的很好!学习了~做人要厚道,不能总恶搞
作者 :suizhengnan 时间:2014-06-29 13:04:00

  我很渺小,不占地方,大家都无视我吧~~~~
作者 :476785659 时间:2014-07-02 03:30:00

  很好很好很好很好很好很好很好呵呵呵红红火火呵呵呵

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