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长时间坐椅子不疲劳的方法

楼主:haomiao1081 时间:2014-06-25 16:02:34 点击:2331 回复:0
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  坐下以后可以把网球顶在后腰上,为了使网球不会滚落,可以使用一双穿旧的长筒袜,然后把两颗网球分别塞到两只长筒袜里,注意,在长筒袜里塞网球的时候要把脚尖的地方留出一部分。接下来把长筒袜的脚尖部位打成结儿,最后把做好的网球结系在腰上,注意网球放置的位置是与肚脐等高的后背骨两侧。
  如此一来,当我们坐着的时候,脊椎骨也能像站着的时候呈一个舒缓的“S”型,腰部的负担减轻了,长时间坐着也不容易感觉疲劳了。

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