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女人睡觉前须做好6个准备

楼主:母中盘 时间:2015-09-21 23:37:27 点击:25 回复:0
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  【女人睡觉前须做好6个准备】①刷牙洗脸擦身-护齿、使睡眠舒适、轻松;②梳头-按摩、刺激;③散步-血液循环到体表;④喝杯加蜜牛奶-助眠、保持血糖平衡、避免早醒;⑤开窗通气-保持新鲜空气;⑥洗(搓)脚-促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。晚安,好梦。

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