天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

[文学 随笔]孔子养生心法四要:《论语》心理养生要义(1)

楼主:蒋成博 时间:2011-10-08 11:03:31 点击:2186 回复:3
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置



孔子养生心法四要:《论语》心理养生要义
作者:蒋成博



  摘 要:本文以《论语》为本,从心态、心境、心语和心向四个方面,简要讨论了孔子关于心理养生方面的言论,归纳出孔子养生心法四要以飨读者。
  
  孔子养生,以中庸为本,凡事讲究中正合和,不偏不倚,无过不及,其修心养生、养生心法或心理养生思想和方法,主要记载于《论语》之中,纵而观之,该书字里行间贯穿着中庸之道,而且非常重视通过心态、心境、心语、心向等多方面综合修养,以全面实践其中庸之道。今天看来仍有较高的实用价值,值得我们认真学习,潜心实践。鉴于此,本文对《论语》一书有关心态、心境、心语、心向等方面的内容进行分类、梳理、总结、分析,归纳出孔子养生心法四要——《论语》心理养生要义,以飨读者。
  (一)在心态方面,孔子主张宽心。
  宽心,即宽广、宽阔、宽大心态的简称。正所谓“心底无私天地宽”,宽广的心态,宽阔的心境,博大的胸怀,能够容得下天地。又如俗话所说:“宰相肚里能撑船”。这些,都是指宽广心态而言,是谓宽心。
  首先,不卑不亢以宽心。孔子提倡通过“乐而不淫,哀而不伤”达到宽心。
  《论语?八修篇》子曰:“《关雎》乐而不淫,哀而不伤。”《关雎》一诗,欢乐而不放荡,哀思而不忧伤,给人以乐忧适中激情荡漾的优美感觉,使人保持不卑不亢的宽广心态,值得我们一诵一读一体验。
  其次,去愤制怒以宽心。孔子强调不要因逞一时之强,不要为泄一时之愤而不顾一切,以至于忘记了君子必须遵循的道德标准,招来不必要的祸患。
  《论语?颜渊篇》樊迟从游於舞雩之下。曰:“敢问崇德、□慝、辨惑?”子曰:“善哉问!先事後得,非崇德与?攻其恶,无攻人之恶,非□慝与?一朝之忿,忘其身,以及其亲,非惑与?”
  文中“□慝”今文作“修慝”,“慝(tè)”:邪恶的念头。“修慝”即除去邪念。樊迟是在请教孔子如何提高品德,除去邪念,辨别是非。孔子用反问的形式做出回答,他说道:“先做事,后获得,不就是提高品德了吗?攻击自己的缺点,不攻击别人的缺点,不就是去邪念吗?一时之怒,忘记自己的身家性命,以至于祸及自身的同时,殃及自己的亲人,不就是糊涂吗?”
  孔子在“崇德、修慝、辨惑”三方面的修心要诀非常值得我们认真学习。他要求我们做到三点:第一,凡事先人后己,将心比心,多为他人考虑。第二,严以律己,宽以待人。不批评,不指责,不抱怨。第三,善于制怒,不要因为逞一时之强,泄一时之愤而不顾一切,更不能因一时之怒而做出违法乱纪之事,以免祸及自身,殃及亲人。
  再次,心态适中以宽心。孔子主张通过“不怨天,不尤人”达到宽心。
  《论语?学而篇》子曰:“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”孔子说:“学了知识而能够反复温习,不也是件愉快的事情吗?有朋友远道而来,不也是快乐的事情吗?别人不知道(或作不理解),我却并不生气(或作不怨恨),不也是君子的作为吗?”这是君子培养良好心态的三个基本过程:善学,乐友,不责于人。从善学而心悦,到乐友之乐,再到不责于人而不愠,君子德行一点点培养而成。
  《论语?宪问篇》子曰:“莫我知也夫!”子贡曰:“何为其莫知子也?”子曰:“不怨天,不尤人,下学而上达。知我者,其天乎!”
  孔子感慨地说道:“没有人能够理解我啊!”子贡问:“为什么没有人能够理解您呢?”孔子说:“我不怨天,不尤人,下学而上达。理解我的只有上天了。”
  我们常说“成功者不抱怨,抱怨者不成功”,上文我们归纳的不批评,不指责,不抱怨,都与孔子的“不怨天,不尤人”之义具有异曲同工之妙。
  最后,心理快乐以宽心。孔子主张通过有益的三乐达到宽心。
  在《论语?季氏公篇》中,孔子曰:“益者三乐,损者三乐。乐节礼乐,乐道人之善,乐多贤友,益矣。乐骄乐,乐佚(同逸)游,乐宴乐,损矣。”
  孔子认为:“有益的快乐有三种,有损的快乐有三种。把礼乐的节制当作快乐,把称道别人的长处当作快乐,把多结交贤良的朋友当作快乐,是有益的快乐。把骄纵肆意当作快乐,把安闲游荡当作快乐,把纵欲宴饮当作快乐,是有损的快乐。”
  按照孔子的说法,保持有益的三乐,去除有损的三乐,才能获得真正的快乐。这种快乐,才是一种执中娱乐,乐而有节的快乐,才符合中庸之道。
  1、中华论坛
  http://club.china.com/data/thread/1011/2731/94/86/9_1.html
  2011年8月10日

作者 :尘砂飞扬 时间:2011-10-08 17:21:15
  欢迎楼主发帖
  期待后续
作者 :黑丝带hsd 时间:2011-11-01 18:25:42
  成功者不抱怨,抱怨者不成功
作者 :黑丝带hsd 时间:2011-11-01 18:30:05
  问候楼主!

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规