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其实路是自己走的,再痛也得忍着(转载)

楼主:雨珍玉儿 时间:2015-07-31 08:58:04 点击:437 回复:36
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  当你看清了一个人而不揭穿,
  你就懂得了原谅的意义;

  讨厌一个人而不翻脸,
  你就懂得了至极的尊重。

  活着,总有你看不惯的人,
  也有看不惯你的人。

  你的成熟不是因为你活了多少年,
  走了多少路经历过多少失败,
  而是因为你懂得了放弃,
  学会了宽容,知道了不争。

  每人心中所承受过来的那些苦与痛,
  不是因为时间就没有了感觉,
  而是懂得了说与不说都一样;
  有些暗伤,不是不在乎,
  而是懂得了冷静面对和自我修复…

  品味人生,到了现在的年龄,
  跟谁在一起舒服就和谁在一起!
  包括朋友也是,累了就躲远一点。

  已经过了那个你不喜欢我,
  我也非要喜欢你的年龄,
  取悦别人远不如快乐自己。

  苏芩说:宁可孤独,也不违心,
  宁可抱憾,也不将就。
  能入我心者,我待以至宝。
  不入我心者,不屑敷衍。
  向来缘浅,奈何情深!

  难过了……不必告诉别人,
  别人永远不会明白你立场上的感受!

  难过了……抬头看看天空,
  天那么大,能包容你很多委屈!

  难过了……不必告诉别人,
  有些疼痛只能自己承受!

  难过了……任眼泪尽情的洒落,
  让真实展现自己心间!

  难过了……可以假装快乐,
  带给别人欢乐时就能遗忘了自己的忧伤!

  难过了……想想别的伤心者,
  自己就会受益,也许仅是当局者迷而已 !

  谁不曾难过……谁还会记得 ……
  过去的不再回来,又何必去苦想!

  自己的伤悲别人永远体会不到,
  心里的烦恼要自己压下去,
  用微笑宣泄悲伤,
  让自己洒脱一点,

  哪怕是假装,
  也要假装成快乐的那一个!
  伪装一下自己。
  其实路是自己走的,
  再痛都忍着。
作者 :雪鹰xy428 时间:2015-07-31 09:24:35
  玉儿这些话说到雪鹰心里了,我会常常来这里看玉儿的。
  • 雨珍玉儿

    举报  2015-07-31 13:47:40  评论

    @雪鹰xy428 嗯,也说到玉儿的心里去了,所以就转发过来了。
1条评论   点击查看  我要评论
楼主雨珍玉儿 时间:2015-08-01 16:31:52
  慢慢的才知道:(转载)
  感情里,总会有分分合合;生命里,总会有来来去去。许多时候,风雨,不是天象而是锤炼;沧桑,不是无奈而是襟怀。以一种洒脱的姿态放手,以一份微笑的心境达观,浅浅喜欢,静静的爱,深深思索,淡淡释怀。



  ▍慢慢的才知道:
  人这一辈子,要经得起谎言,受得起敷衍,忍得住欺骗,忘得了诺言。爱过了,才会尝到快乐和伤心的滋味;恨过了,才会知道珍惜和宽容。与其让自己变得颓废,不如让自己活得更精彩!

  ▍慢慢的才知道:
  没有风的日子,云是雨的守望;没有梦的日子,等待会荒废时光。这个世界上,谁也不是谁的永远,唱一曲风花雪月,吟一阕岁月静好,烟火、流年、红尘、沧桑,浅浅遇,淡淡忘。

  ▍慢慢的才知道:
  生命于我们,只是沧海一粟,然而,却承载了太多的情非得已。聚散离合,痛苦欢笑,呐喊寻觅......因为没有人知道那个最终的谜底,所以,我们唯一的选择,必须是:向前,笑看风,笑对雨。

  ▍慢慢的才知道:
  有些人魂牵梦萦,却只适合放在心底;有些人波澜不惊,却适合相伴一生。爱情,是一次命中注定的相逢,或驻足,拥抱;或擦肩,回眸,有些走过,很淡,很轻却很疼.....



  ▍慢慢的才知道:
  人生,总有许多沟坎需要跨越;岁月,总有许多遗憾需要弥补;生命,总有许多迷茫需要领悟。

  ▍慢慢的才知道:
  人在旅途,有许多错过,痛断肝肠;有许多遇见,念念不忘。一些梦想,可能会换来一身的疲惫;一些寻找,让它随风,未必不是轻松。向前走,走过不属于或属于自己的风景,学会收藏,学会遗忘,更要学会坚强。

  ▍慢慢的才知道:
  真心对一个人好,不一定有回报,很多东西,可遇而不可求;很多东西,一生只能一次拥有。岁月中,忘记不了的就铭记;生命中,坚持不了的就放弃,人生,原本就是一次历练,快乐着就是幸福的,适合自己的就是最好的!
楼主雨珍玉儿 时间:2015-08-19 10:15:25
  女人,走错了路,要记得回头!爱错了人,要懂得放手!
  青帝女人

  人心都是相对的,以真换真;
  感情都是相互的,用心暖心!

  好缘分,就是不分离;
  真感情,就是在一起。

  有多少人半路就离去,有多少人中途就转移;
  有几颗心能专心专意,有几份情会不离不弃。

  历经风雨,才能看透人心真假;
  患难与共,才能领悟感情冷暖。

  热情的未必长情,淡然的未必漠然。

  用眼看人,会走眼;
  用心感受,才是真。

  陪你最久的,才是最爱你的人;
  伴你最长的,才是最深的情!

  谁能预测哪一天,就成为最后一天;
  谁能感知哪一面,就变为最终一面。

  很多人,消失不见了;
  很多情,逐渐变淡了。

  时光,留不住昨天;
  缘分,停不在初见。

  当一些名字只是痕迹,是否忘了珍惜;
  当一些感情只是曾经,是否只剩惋惜。

  别让等待的心,等到无望;
  别让想念的人,想到不想。

  人生能相遇,已是不易;
  心灵若相知,更要珍惜!
  感情,有时是一种自伤。

  和不关心你的人说你的痛,说了也是无动于衷;
  和不想你的人说你在等,等了也是浪费感情。

  若心里有你,总会主动找你;
  若心里没你,就会自动忽略你。

  别拿尊严,去追求一个不爱你的人;
  别拿时间,去苦等一份不属于你的情。

  放弃的背后,是期限到了,执着累了,主动够了,心伤透了。

  爱,要爱的值得;
  放,要放的洒脱!

  忍心离开一个人,你一定是深爱又被伤害过;
  被迫放弃一段情,你一定是珍视又被无视过。

  不是舍得,而是感觉不值得;
  不只是失望,更多的是慢慢绝望。

  爱只有一个理由,只想和你在一起;
  不爱却有千万种借口,不想和你在一起。

  别再拿别人的忙与累,做自欺欺人的安慰;
  别再把别人的无所谓,让自己执着的那么累。

  走错了路,要记得回头;
  爱错了人,要懂得放手!
楼主雨珍玉儿 时间:2015-09-04 18:35:03
  禁得住多大诋毁,就能承受起多大赞美(深度好文)
  2015-09-02 水木文摘

  为什么当一个老板再难,也不会轻言放弃,而一个员工做得不顺就想逃走;为什么一对夫妻再大的矛盾,也不会轻易离婚,而一对情侣常为一些很小的事就分开了?说到底,你在一件事,一段关系上的投入多少,决定你能承受多大的压力,能取得多大的成功,能坚守多长时间。

  作者:潘晓培
  来源:飞象网
  编辑:水木文摘(mweishijie)
  转载须经作者授权


  题记:受得了多大的委屈,做得了多大的事;禁得住多大诋毁,就能承受得起多大赞美;耐得住寂寞,才能守得住繁华。



  为什么当一个老板再难,也不会轻言放弃,而一个员工做得不顺就想逃走;为什么一对夫妻再大的矛盾,也不会轻易离婚,而一对情侣常为一些很小的事就分开了?

  说到底,你在一件事,一段关系上的投入多少,决定你能承受多大的压力,能取得多大的成功,能坚守多长时间。

  冯仑说:
  伟大都是熬出来的

  为什么用熬?

  因为普通人承受不了的委屈你得承受,普通人需要别人理解安慰鼓励,但你没有;普通人用对抗消极指责来发泄情绪,但你必须看到爱和光,在任何事情上学会转化消化;普通人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠,而你就是别人依靠的肩膀。

  最大的危难,
  在你自己的内心

  孝庄对康熙说:孙儿,大清国最大的危机不是外面的千军万马,最大的危难,在你自己的内心。

  所有成功的人在遇到问题时不是想着退缩而是想着怎样解决问题迎难而上;而失败的人在遇到问题时不是想着怎么解决问题而是想着如何找借口退缩!

  一个人要成功与否取决于他是要还是一定要!

  成功的人,一定有眼光,成功的人做的事,90%的人看不懂,不理解,等大家都明白了,他已经成功了,等大家都去做了,他已经退出了,他又去做90%的看不懂的事情了。

  要想改变一切,
  首先要改变自己

  一个不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的;一个不会做事的人,老换工作是解决不了自己的能力的;一个不懂经营爱情的人,老换男女朋友是解决不了问题的;一个不懂经营家庭的人,怎么换爱人都解决不了问题的;一个不学习的老板,绝对不会持续成功的;一个不懂正确养生的人,药吃得再多,医院设备再好,都是解决不了问题的。

  我是一切的根源,要想改变一切,首先要改变自己!学习是改变自己的根本!你受得了何种委屈,决定你能成为何种人。

  其实,你爱的
  是你自己。

  让你烦恼的人,是来帮你的人;让你痛苦的人,是来渡你的人;让你怨恨的人,是你生命的贵人;让你讨厌的人,恰恰是你人生的大菩萨。

  他们都是你自己的不同侧面,都是另一个你自己。相反,你爱的人,常常是给你制造痛苦的人;你喜欢的人,也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子,让你老也抓不住。

  其实,你爱的是你自己;你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的,都是你自己。你还想改变别人吗?你还想逃离别人吗?你还想控制别人吗?

  亲爱的,外面真的什么也没有。别再做徒劳无功、劳神伤力、气坏自己的傻事了。你变了,一切就都变了。

  你的世界是由你创造出来的。你的一切都是你创造出来的。你是阳光,你的世界充满阳光;你是爱,你就生活在爱的氛围里;你是快乐,你就是在笑声里。

  同样的,你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨,你就生活在地狱里;一念到天堂,一念下地狱。

  你在哪里呢?你的心在哪里?
楼主雨珍玉儿 时间:2015-09-13 20:47:17
  大概我们每个人心中,或多或少,都藏着戾气,都累积着能量和成分不可预知的炸药,谁也不知道,下一个疯狂和崩溃的,会不会就是自己。

  这条新闻过去有些时日了,但我仍常常想起它:两个拾荒的男人,在小广场为争抢一个矿泉水瓶打了起来,一个当场拿刀把另一个捅死。
  这实在令人叹惜。两个生命能创造多少价值,却赔给了五分钱的塑料水瓶。当然,谁都知道问题不出在水瓶上,真正杀人的是那颗暴戾的心。拿起刀的拾荒者,想必早已在生活的艰辛、屈辱、不平里,积压了太多怨愤,他的灵魂已经是一颗到了临界点的炸弹,那水瓶只是将其引燃的一个微小导火索。
  可怕的是,大概我们每个人心中,或多或少,都藏着这样的戾气,都累积着能量和成分不可预知的炸药,谁也不知道,下一个疯狂和崩溃的,会不会就是自己。
  前几天,我在停车场看到一个妈妈在教训儿子,原因是小孩把刚买的冰淇淋掉到了地上。那年轻漂亮的妈妈怒容满面,歇斯底里地吼着,用修长细腻的手抓着儿子拼力摇晃、推打,状似疯子遇见仇人,小孩被打得踉踉跄跄东倒西歪,刚开始还哭,后来哭都不敢了。
  母子俩都穿得光鲜时尚,我相信那女人断不会是因为心疼一个冰淇淋而如此光火,她多半是为了什么别的事情愤怒郁结,又没办法就事论事发出去,于是不能自控地发泄在孩子身上,使孩子成了无辜的承受者。
  我没法谴责那个妈妈,她一定是被逼到情绪临界了,才做出如此举动。谁心里没憋着一些愤怒和委屈呢?谁能保证自己不会把情绪发泄到一个无辜的人身上呢?
  这个世界,没有哪个人能真正活得得心应手游刃有余,就算高官富商,也有要极力讨好和全力对抗的人,何况平凡的我们。很多时候,我们都不得不曲意谄媚,忍辱负重,结交不喜欢的人,接受不胜任的事,被欺压,被打磨,被伤害,最终带着一肚子委屈,走向人生高点。
  快乐的人,是沿路把委屈扔掉了的。他心里有个强大的垃圾处理器,无论遭遇了什么,大体上都及时化解了,他的灵魂没有大量地藏污纳垢,也没有太多地积压易燃易爆的危险情绪,故而能够自控,也有保持着阳光健康的面貌。
  不快的人,是一直背负那些委屈和怨愤艰难行走的,想扔扔不掉,又无处安放,只能堆在心里,变成怨气和戾气,他自己也成了一颗随时可能引爆的炸弹,时刻威胁着自己和周围人的安全,于是就有了因为一个矿泉水瓶或者一个冰淇淋而瞬间暴怒的场面。
  灵魂是会记账的。你所经历的一切好事坏事,它都会一笔一笔记录在案。我们要尽全力,让它记下好的,消掉坏的,保持一个正向的数值——就算攒不了太多美好,也别压一堆怨恼,所有的负面情绪都是债,欠多了,不好还的。
  这个时代其实不算坏,它给了我们许多比以往更好的东西,而正是因为得到了更好的,我们才需要付出更大更重的代价。
  人类的得失守恒定律是:所有冲杀掠取的快感都伴随着被冲杀被掠夺的危险。
  伤害无可避免,所以自愈是至关重要的能力。一个对自己负责的人,要时刻对不好的遭遇和负面的情绪保持警惕,要懂得开导自己,及时地努力地排解掉心中的愤和恨。谁能及时修复坏情绪,谁就能保护灵魂的健康和安宁。
  而如果你太缺乏自愈力又太容易受伤,就必须降低欲望,不觊觎华丽琳琅,从而远离刀枪棍棒。得不到的,就不要拼命张望,别去欠自己还不起的账,因为灵魂统统都会记下,总有一天向你讨伐。
  千万别等到承受不起那一天,对着自己咆哮的灵魂说,没办法了,你随意吧。
  全面崩盘的人生,没有人愿意面对。
楼主雨珍玉儿 时间:2015-09-14 08:37:56
  一首著名的英文歌曲,曲风饱满干净清幽空灵自然纯美,娓娓动人。
  演唱者Declan Galbraith(迪克兰·加尔布雷斯),被英国媒体推崇为「终生难得一见的歌唱奇才」

  这首歌曲是Declan Galbraith(英国)于2002年12月9日发表的,当时正是Declan11岁生日的前10天,这也是他的第一首歌。

  也正是在这一天,英国和爱尔兰的所有党派和Declan同时唱响了这首歌,并获得世界吉尼斯记录,历史上最大的唱诗班。这个活动是由"young voices in concert"举办的,所有筹款捐赠给了Sargent Cancer Care的孩子们。

  这首歌想表达的就是对世人们种种作为的困惑,包括人与自然,人与人之间冷漠的关系。高潮部分的高亢旋律,是一个孩童对世人的责问。一步一步地tell me why并不是要寻获答案,而是唤醒沉睡的世人。

  歌声娓娓道来又澎湃激昂,直上云宵的高音部,饱满干净清幽空灵自然纯美。是忧郁和愤怒在呐喊与呼唤的tell me why,十岁男孩以歌声诘问人类战争、贫穷、饥饿,祈求人类和平、友爱、富足。触人心弦!
楼主雨珍玉儿 时间:2015-09-14 09:39:29
  中英歌曲
  In my dream,

  在我梦中

  children sing a song of love for every boy and girl .

  孩子们为所有人吟唱着一首爱的歌.

  The sky is blue and fields are green and laughter is the language of the world.

  蓝天碧草之间笑声成了世界通用的语言.

  Then I wake and all I see is a world full of people in need.

  然而当我醒来的时候却发现世界上到处是需要帮助的人.

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么)

  does it have to be like this?

  真的只能是这样吗?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么) ,

  is there something I have missed?

  是不是我错过了什么?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么)

  cos I don't understand,

  因为我实在是无法理解

  when so many need somebody,

  有那么多需要帮助的人

  we don't give a helping hand.

  我们却不伸出援手

  Tell me why?

  告诉我为什么

  Every day, I ask myself,

  每天我都在扪心自问

  what will I have to do to be a man?

  做为一个人我该做些什么

  Do I have to stand and fight, to prove to everybody who I am?

  我是不是要站起来抗争,向所有人证明我的价值

  Is that what my life is far, to waste in a world full of war?

  而这是不是意味着我的一生就将耗费在这满是战争的世界?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么),

  does it have to be like this?

  真的只能是这样吗?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么) ,

  is there something I have missed?

  是不是我错过了什么?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么) ,

  cos I don't understand,

  我实在是无法理解

  when so many need somebody,

  有那么多需要帮助的人

  we don't give a helping hand.

  我们却不伸出援手

  Tell me why (tell me why),

  告诉我为什么(告诉我为什么),

  tell me why (tell me why),

  告诉我为什么(告诉我为什么),

  tell me why (tell me why),

  告诉我为什么(告诉我为什么) ,

  just tell me why!

  仅仅告诉我为什么!

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么),

  does it have to be like this?

  真的只能是这样吗?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么) ,

  is there something I have missed?

  有什么我错过了?

  Tell me why(why),

  告诉我为什么(为什么) ,

  cause I don't understand,

  因为我实在是无法理解

  when so many need somebody,

  有那么多需要帮助的人

  we don't give a helping hand,

  我们不伸出援手

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,does the tiger run)

  (为什么,为什么,老虎也要逃跑)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,do we shoot the gun)

  (为什么,为什么,我们让子弹射出枪膛)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,do we never learn)

  (为什么,为什么,我们从来不吸取教训)

  Can someone tell us why we let the forest burn?

  谁能告诉我,为什么我们烧毁森林

  (Why,why,do we said we care)

  (为什么,为什么我们光说我们在乎)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,do we stand and stare)

  (为什么,为什么,我们只是站着旁观)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (why, why, do the dolphins cry)

  (为什么,为什么,海豚在哭泣)

  Can someone tell us why we let the ocean die?

  谁能告诉我,为什么我们让海洋死去

  (Why,why,if we're all the same)

  (为什么,为什么,如果我们大家是一样的)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,do we pass the blame)

  (为什么,为什么,我们推卸责任)

  Tell me why?

  告诉我为什么

  (Why,why,does it never end)

  (为什么,为什么,这些永无休止)

  Can someone tell us why we can not just be friends?

  谁能告诉我,为什么我们不能友好相处

  Why,why,(do we close our eyes)

  为什么,为什么,(我们闭上了我们的眼睛)

  Why,why,(do the greedy life)

  为什么,为什么,(我们让生命满是贪婪)

  Why,why,(do we fight for land)

  为什么,为什么,(我们为了土地而争斗)

  Can someone tell us why we don't understand?

  谁能告诉我因为我们实在无法理解?

  Why,why?!

  为什么,为什么?
楼主雨珍玉儿 时间:2015-10-06 14:02:54
  爱比山高 Ain't no mountain high enough

  听着,宝贝 Listen, baby

  不管山有多高 Ain't no mountain high

  不管溪谷多深 Ain't no vally low

  不管河有多宽广,宝贝 Ain't no river wide enough, baby

  若你需要我,就呼唤我 If you need me, call me

  不论你身在何方 No matter where you are

  不管海角天涯 No matter how far

  只要呼唤我 Just call my name

  我会尽快到你身旁 I'll be there in a hurry

  你毋需忧虑 You don't have to worry

  因为,宝贝 'Cause baby,

  我的爱比山高 There ain't no mountain high enough

  我的爱比谷深 Ain't no valley low enough

  我的爱比河广 Ain't no river wide enough

  没有窒碍能将我从你身旁分离 To keep me from getting to you

  记得那天我拯救了你 Remember the day,I set you free

  我告诉你,我将永远是你的依靠 I told you,You could always count on me

  自那天我起誓开始 From that day on I made a vow

  我会与你长相左右 I'll be there when you want me

  不论何时何地 Some way,some how

  风雨无阻 No wind, no rain

  我真诚的爱 My love is alive

  自内心底发出 Way down in my heart

  尽管我们相隔甚远 Although we are miles apart

  若你需要一位帮手 If you ever need a helping hand

  我会不顾一切到你身旁 I'll be there on the double

  以我最快的速度 As fast as I can

  你可知 Don't you know that

  我的爱比山高 There ain't no mountain high enough

  我的爱比谷深 Ain't no valley low enough

  我的爱比河广 Ain't no river wide enough

  没有窒碍能将我从你身旁分离 To keep me from getting to you
楼主雨珍玉儿 时间:2015-11-19 20:30:57
  生命的宽度就在于:走在路上,看见一个老人摔倒,所有人都上去扶她,让她一时不知道该讹谁……

  伤不起的星期综合症:Monday=忙day;Tuesday=求死day;Wednesday=未死day;Thursday=受死day;Friday=福来day;Saturday=洒脱day;Sunday=伤day
楼主雨珍玉儿 时间:2015-12-03 17:53:28
  【stuck in my heart】歌词
  You are stuck in my heart
  你深印在我心
  like counting a million stars
  像是在数无数的星
  for that many reasons you are
  你就是这许多的原因
  Can’t you tell
  你不知道吗
  you’ve been all over me like a spell
  你像是魔咒般充满了我的周围
  I know
  我知道
  I never wanna let you go
  我永不让你走
  Can’t you see
  你不知道吗
  you’ve been changing the world around me
  你已经改变了我周围的世界
  I know
  我知道
  I never wanna let you go
  我永不让你走
  If you hold me close enough
  如果你紧抱我
  I can whisper you the words
  我会耳语出这些话
  If the distance is too far
  如果距离太远
  I can’t do nothing ’cos
  我将什么也做不了 因为
  You are stuck in my heart
  你深印在我心
  and we can go anywhere
  我们可以去任何地方
  whatever the reason you are
  无论你有什么原因
  so stuck in my heart
  如此深印我心
  like counting a million stars
  像是在数无数的星
  for that many reasons you are
  你就是这许多的原因
  Can’t deny
  无可否认
  since I met you that day
  自从我见到你的那天
  I’ve been blind to see
  我便无视其它事物
  Now I wanna know for real
  现在我想知道真相
  Inside me
  我心中
  I’m afraid to wake up from a dream
  害怕从梦中醒来
  and see
  去面对
  It never really happent to me
  它永不会发生
  If you hold me close enough
  如果你紧抱我
  I can whisper you the words
  我会耳语出这些话
  If the distance is too far
  如果距离太远
  I can’t do nothing ’cos
  我将什么也做不了 因为
  You are stuck in my heart
  你深印在我心
  and we can go anywhere
  我们可以去任何地方
  whatever the reason you are
  无论你有什么原因
  so stuck in my heart
  如此深印我心
  like counting a million stars
  像是在数无数的星
  for that many reasons you are
  你就是这许多的原因
  You are
  你是
  like a dream so deep inside of me
  我内心当中的一个梦
  You are
  你是
  the reason that I never sleep
  我失眠的原因
  You are stuck in my heart
  你深印我心
  Can’t you tell
  你不知道吗
  you’ve been all over me like a spell
  你像是魔咒般充满了我的周围
  I will never let you go
  我永不让你走
  Can’t you see
  你不知道吗
  you’ve been changing the world around me
  你已经改变了我周围的世界
  I don’t wanna let you go
  我永不让你走
  I can’t do nothing ’cos
  我将什么也做不了 因为
  You are stuck in my heart
  你深印在我心
  and we can go anywhere
  我们可以去任何地方
  whatever the reason you are
  无论你有什么原因
  so stuck in my heart
  如此深印我心
  like counting a million stars
  像是在数无数的星
  for that many reasons you are
  你就是这许多的原因
  You are stuck in my heart
  你深印在我心
  and we can go anywhere
  我们可以去任何地方
  whatever the reason you are
  无论你有什么原因
  so stuck in my heart
  如此深印我心
  like counting a million stars
  像是在数无数的星
  for that many reasons you are
  你就是这许多的原因
楼主雨珍玉儿 时间:2015-12-17 08:43:02
  每个中国家庭必备的十味中药
  灵芝:固本祛邪,神仙上药;
  人参:每天吃一点,健康延年好福;
  山楂:消食化瘀的好手;
  黄芪:首屈一指的补气要药;
  生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿;
  白茅根:凉血止血的草根太医;
  菊花:现代人最佳保肝茶饮;
  薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠;
  甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药;
  花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格;
  好草药让女人美丽一生
  当归:养血圣物,保女人一生平安;
  红花:活血养颜的女人花;
  益母草:女皇武则天的驻颜美容师;
  雪莲花:冰山来客养出花样年华;
  艾草:天然养生“舒肤佳”;
  芦荟:埃及艳后靠它征服世界;
  白芨:草药里的美白仙子;
  葛根:解热生津的“女人参”;
  白芍:养阴补血的女性知音;
  杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩;
  玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕;

  保佑我们的先天之本
  何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘;
  枸杞子:古人的四季养生不老丹;
  冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药;
  三七:起死回生“金不换”;
  芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子;
  女贞子:补肝益肾,完美的天人合一;
  杜仲:双向调节血压第一药;
  菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始;

  后天之本的健康源泉
  白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”;
  山药:神仙药食,养足我们的后天之本;
  番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安;
  陈皮:身边最常见的健脾良药;
  藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃;
  丁香花:香喷喷的暖胃好手;


  轻轻松松草本排毒
  金银花:有了它,炎炎夏日也清凉;
  蒲公英:身上长了无名肿毒就用它;
  鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用;
  决明子:历史上使用最早的眼科药;
  枇杷叶:清肺热的常用药;
  栀子:擅长解全身热毒;
  夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药;
  紫花地丁:解毒消痈要药;
  牡丹:凉血妙品,花中神药;
  凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”;
  黄连:清五脏湿热,世间第一苦;
  麻黄:发汗?止汗?看明白再用;

  餐桌上的素淡美味
  银耳:润肺滋阴的最佳食物;
  百合:补益五脏,怎么做都好吃;
  荠菜:“三高”患者的极品蔬菜;
  薄荷:清咽利喉的芳香疗法;
  茴香:慢性胃炎的缓解药;
  白果:治疗咳喘,当仁不让;
  车前草:前列腺炎患者的最佳食疗。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-03-22 17:08:40

  茉莉枸杞银耳羹

  食材:银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量
  做法:
  1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
  2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。
  3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。
  4)加入冰糖。
  5)加入枸杞子。
  6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。
  7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
  桂花小豆粥

  食材:红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量
  做法:
  1)准备食材。
  2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。
  3)泡好的红小豆放入锅中,加入清水。
  4)开大火煮至水沸。
  5)水沸后开小火焖煮。
  6)煮到豆子稍稍破皮。
  7)加入红糖。
  8)加入桂花(可以加入糖桂花酱)。
  9)藕粉加入清水调匀。
  10)煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。
  11)勾完芡汁,大火烧沸,红豆粥变稠即可。
  12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。
  玫瑰茄茶

  食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量。
  做法:
  1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。
  2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。
  3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红。
  4)越来越红啦。
  5)泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧。
  6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味。
  7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。
  玫瑰红枣蜜茶

  食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。
  做法:
  1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。
  2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。
  3)红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。
  4)加入冰糖。
  5)用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠。
  6)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。
  青苹果玫瑰花茶

  食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。
  做法:
  1)先来准备好基本材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁。
  2)冰糖一块。
  3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。
  4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。
  5)加入浸泡好的玫瑰花。
  6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。
  7)将切好的青苹果倒入锅内。
  8)转中火继续煮沸数分钟。
  9)加入冰糖。
  10)开大火煮至冰糖溶化即可熄火。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-04-09 10:27:54
  【健康】请擦亮眼睛!药盒上有这10个字慎买
  2016-04-09 人民日报
  来源:生命时报(ID:LT0385)
  作者:郗昊

  生病买药,什么样的药副作用比较大?购买时如何挑选药品才能避开副作用?专家教你从药名上看出药品禁忌。



  药名上如果出现“扑”、“敏”、“苯”、“啉”、“麻”、“美”、“氨”、“酚”、“疏风”这10个字,请你一定要谨慎购买。

  “扑”、“敏”、“苯”,司机别吃

  氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明均为常见的抗过敏药物,但是这些药具有一定的中枢神经抑制性,可能引起嗜睡、困倦等症状,所以服药期间不要驾车,不要从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

  心脏病者慎用“啉”

  常见促胃动力药,如吗丁啉、路得啉等,其中主要有效成分为多潘立酮。心脏病患者应慎用。

  2011年欧洲药物管理局曾发布提醒,多潘立酮可能引起严重室性心律失常等症状,建议心脏不好的患者慎用。

  高血压不宜用“麻”

  美扑伪麻片、伪麻那敏片中的“麻”,是指其中含伪麻黄碱。它可收缩血管,因此高血压、眼压高的患者不宜用。此外,它还可对神经产生影响,加重前列腺患者排尿困难。

  痰多患者慎服“美”

  右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药,含此成分的复方药物通用名大多含有“美”字。慢性支气管炎、肺炎患者痰多时应慎用该药或含该成分的复方感冒药,因为它具有的镇咳作用可能影响痰液排出、堵塞呼吸道,或使用右美沙芬时应同时服祛痰药。

  消化道溃疡者慎用“氨”和“酚”

  对乙酰氨基酚(扑热息痛)是常用退热药,但它对胃黏膜有一定刺激作用。某些消化道溃疡患者服用时,存在出血风险。这类患者用药期间应注意观察,发现异常及时停药。

  市面上的复方感冒药很多都含扑热息痛,若多种一起吃,很易过量,扑热息痛成人一天不能超过4克,否则存在肝毒性风险。服此类药期间还应避免饮酒及含酒精饮料,以免使其生成的一些代谢物与肾细胞结合而伤肾。

  风寒感冒慎服“疏风”

  治疗感冒的中成药中,有很多有“疏风”字样,如感冒疏风颗粒、疏风清热胶囊。一般情况下,这类药多用于风热感冒即出现咽喉疼痛、痰液发黄、口干等症状。风寒感冒患者,即出现怕冷、咳嗽吐稀白痰等症状时应慎用。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-04-10 18:51:00
  清明后小小几粒,每天吃一把,全身无病痛!
  2016-04-09 国学生活




  不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。那么,葡萄干到底有哪些奇效呢?

  一、葡萄干的功效

  1
  补血气

  研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

  2
  防止冠心病

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

  3
  缓解神经衰弱

  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  4
  降低胆固醇

  葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  5
  护肠

  葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

  6
  抗癌防肿瘤

  葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这是因为它含有白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

  7
  预防心脏病

  有研究表明,老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄干中含有多种抗氧化剂,它们对于身体吸收胆固醇起着干扰的作用,由此预防了心脏病的发生。

  8
  杀菌消炎

  很多人觉得葡萄干是甜食,多吃肯定会吃坏牙齿。而事实上导致口腔疾病的糖类是蔗糖,而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病,还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长,而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。

  9
  排毒、促消化

  葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  另外,长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

  二、葡萄干选购技巧



  1、以粒大、壮实、味柔糯者为上品。

  2、颗粒之间有一定空隙,不应有粘团现象,手摸有干燥感,甩手攥一下再放下,颗粒能迅速散开的葡萄干品质较佳。如果颗粒表面有糖油,或手捏颗粒易破裂的葡萄干质较次。

  3、白葡萄干的外表要求略乏糖霜,舐去糖霜后色泽晶绿透明。红葡萄干外表也要求略带糖霜,舐去糖霜呈紫红色半透明。

  4、口味甜蜜鲜醇,不酸不涩。

  葡萄干为营养食品,适合干虚弱体质者食用,孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处哦!
楼主雨珍玉儿 时间:2016-04-12 12:29:53
  医学实验:黑木耳抗血栓
  大家都知道阿司匹林能减低血液凝结功用,但副作用却是造成皮肤及眼底出血。
  而现代医学研究发现黑木耳和阿斯匹林两者的作用效果相近,有阻止血液中的胆固醇在血管上凝结,防止心脑血管疾病以及动脉硬化症,又没有副作用,是天然的预防保健食品及中药材。

  黑木耳更多功效
  1、补血活血
  黑木耳质柔润,味甘,平,入肠胃经,能补血活血。
  黑木耳是“素中之王”。含铁量高,是各种荤素食品中含铁量最多的天然补血食品。
  2、健胃整肠
  黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原,能健胃整肠、有清胃涤肠的作用,促进胃肠蠕动和帮助脂肪的排泄。
  3、抗衰老
  黑木耳可通过降血浆胆固醇,减少脂质过氧化产物脂褐质的形成,以维护细胞的正常代谢,起到延缓衰老作用。
  黑木耳的花样吃法
  1、山药木耳炒青椒

  食材:山药、黑木耳、青椒、盐。
  做法:
  1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。
  2、山药去皮,洗净后切块。
  3、青椒洗净去籽,切片。
  4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。
  2、素炒西兰花炒木耳

  食材:西兰花 、木耳、姜末。
  做法:
  1、西兰花去除硬皮,摘取成一小朵,在盐水中尽可能浸泡久些时间,清洗干净后放进沸腾的开水煮一下,飞水后沥干水分;
  2、热锅下油,下姜末爆香,加入飞水后的西兰花,偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,熟了就可以上桌啦~
  3、黑木耳炒黄花菜

  食材:黑木耳、黄花菜、香葱、高汤、盐、水淀粉。
  做法:
  1、将木耳放入温水中泡发,黄花菜用冷水泡发,去杂洗净。
  2、木耳撕成片;黄花菜挤去水分,切寸段。
  3、锅置火上油烧热,放入葱花煸香。
  4、倒入木耳、黄花菜煸炒均匀。
  5、加入适量高汤,转至中小火。
  6、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。
  7、用水淀粉勾芡,出锅即可。
  4、木耳拌桃仁

  食材:核桃仁,木耳,芝麻,橄榄油,白醋,白糖,盐和香菇精。
  做法:
  1、准备原料
  2、泡发好的木耳焯水过凉备用
  3、只有葱白切丝
  4、核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用
  5、所以原料倒入盆中。
  6、加入盐和香菇精适量,橄榄油两小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌匀即可。
  5、藕条炒木耳

  食材:藕、木耳、红椒、香芹、蒜、盐、香菇精少许、水淀粉适量。
  做法:
  1、木耳泡发,洗净,撕小朵。
  2、红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切丝 。
  3、锅中油七成热时,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟,加盐、香菇精调味。
  4、加水淀粉勾芡即可。

楼主雨珍玉儿 时间:2016-04-19 14:30:22

  关于喝水

  水是生命之源,但人们对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。

  便秘时


  缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。在补充水分的同时,还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳。

  发烧时

  人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。

  心情烦躁时

  肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

  早上起床后

  人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

  晚上睡前


  睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴需马上喝几口。

  吃咸了后

  吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分,并且含有丰富的钾,可促进钠排出,也是一种很好的选择。

  饭后半小时

  饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水,200毫升左右。喝时要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时,每间隔20—30分钟喝3—4小口。

  开空调半小时后

  空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。

  洗澡后

  洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速喝下一杯温水。

作者 :雨丝飞燕 时间:2016-04-23 07:45:50
  你住几层楼?(非常精辟!)



  2016年微信最火减肥女神,15天狂瘦21斤 ~首次揭秘!
  1、大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;是喜是怒,看涵养;有舍有得,看智慧;是成是败,看坚持。


  2、心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。

  3、大其心,容天下之物;虚其心,爱天下之善;平其心,论天下之事;潜其心,观天下之理;定其心,应天下之变。

  4、有为有不为,知足知不足;锐气藏于胸,和气浮于面;才气见于事,义气施于人。

  5、走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。


  6、凡事顺其自然;遇事处之泰然;得意之时淡然;失意之时坦然;艰辛曲折必然;历尽沧桑悟然。

  7、这个世界不是有钱人的世界,也不是无钱人的世界,它是有心人的世界。

  8、有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。

  9、有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。

  10、虚心的人用文凭来鞭策自己,心虚的人用文凭来炫耀自己。

  11、哭的时候用全力去哭,笑的时候用全力去笑,一切尽全力去干。

  12、你住几层楼?——“人生有三层楼:第一层是物质生活,第二层是精神生活,第三层是灵魂生活。”
作者 :雨丝飞燕 时间:2016-05-01 08:54:41
  几乎失传的手诊口诀:长寿密码,就在手上!



  手诊,是指通过人体手的纹路形态、变化、规律,对人体器官的演变作出推理;运用视觉、触觉等,对手上的征象进行观察,以了解人体健康或疾病状况。


  手诊口诀
  手心出汗肺脾虚,
  指肚泛红血脂高;
  五指关节青筋暴,
  末梢循环定不好。
  指甲颜色常泛白,
  记得补血补肾脏;
  右手虎口手掌面,
  定位肝脏快又准。
  早晚按揉健身体,
  口气清新免疫强;
  女性乳腺看右手,
  手腕横纹摸两旁。
  消化吸收看五指,
  指间有缝肠胃虚;
  指甲竖棱肝病变,
  指根凸起大便差。
  视力不好有粗纹,
  有了细纹筋腱差;
  手心颜色红青灰,
  胃部定是有疾患。
  不平滑,有疙瘩,
  乳腺增生早预防;
  食指指甲脑血管,
  凸棱明显是硬化。
  大鱼际,有深纹,
  心律不齐易心慌;
  手腕延伸小鱼际,
  青筋明显会腰痛。
  拇指指根纹理乱,
  胃部疾病早防范;
  左手虎口手掌面,
  脾脏就是好判断。
  女性痛经和血块,
  中指指根青筋暴;
  生殖疾病最难查,
  男左女右记心上。
  你对照上面的手诊口诀进行自测了吗?如果身体真的藏了毒素,外在的表现有哪些?怎样做又可以把毒素排出呢?
  心
  心脏有毒的外在表现:
  1、舌头溃疡;
  2、额头长痘;
  3、失眠、心悸;
  4、胸闷或刺痛。
  怎么排毒更顺畅:

  1、按压少府穴,可帮助心脏排毒。少府穴位置在手掌心,第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
  2、吃苦排毒。比如莲子芯,可以用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
  3、绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
  肝
  肝脏有毒的外在表现:
  1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷肝;
  2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;
  3、情绪容易抑郁;
  4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
  怎么排毒更顺畅:

  1、按压太冲穴,可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
  2、枸杞提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
  3、吃青色的食物,比如青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。
  4、眼泪排毒法,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧,哭也是一种排毒哦。
  脾脏有毒的外在表现:
  1、面部长色斑;
  2、白带过多;
  3、脂肪堆积;
  4、口气明显,唇周长痘或溃疡。
  怎么排毒更顺畅:

  1、按压商丘穴,可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
  2、吃酸助脾脏排毒,比如乌梅、醋等。
  3、饭后走一走,长期坚持,效果才会更好。
  肺脏有毒的外在表现:
  1、皮肤呈锈色、晦暗;
  2、便秘;
  3、多愁善感,容易悲伤。
  怎么排毒更顺畅:


  1、按压合谷穴,可帮助肺脏排毒,合谷穴位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
  2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。
  3、多运动,排汗解毒,此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。
  肾脏有毒的外在表现:
  1、水肿;
  2、下颌长痘;
  3、容易疲倦。
  怎么排毒更顺畅:

  1、按压涌泉穴,可帮助肝脏排毒,涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
  2、多吃冬瓜、山药,可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒,味道尽量清淡些。

楼主雨珍玉儿 时间:2016-07-18 09:48:29
  一
  伏天应该怎么保养自己?
  1、不要吃冰镇的饮料及食物

  伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,如果再吃冰镇的食物或饮料,相当于雪上加霜,尤其是体寒的人,再吃就更寒了。

  并且冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。所以,在伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。

  40天时间请不要喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,热茶,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请爱惜身体!
  2、喝三豆汤

  宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿,黑豆可以健脾补肾,因此三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。

  脾胃虚寒者不宜喝性寒凉绿豆汤的可以改为喝三豆汤。对于消化功能不好的人,还可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

  此外,三豆汤还能祛痘除痱子。
  3、伏天“热”养生

  伏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。

  人体颅内的动脉血管对疼痛非常敏感,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,出现头晕、眼发黑、呕吐等现象,严重的话,可能会引发颅内大出血。

  所以用温热的水冲洗才是伏天养生的诀窍,热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,反而更有利于机体排热。

  而该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  此外,伏天也要用热水洗脚,虽然当时感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。
  4、伏天吃“苦”

  中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用,可平衡机体功能。现代科学研究表明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质,且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。在炎热的伏天可适当的食用苦味食物。

  苦味食物有:蔬菜类——莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、瓠子,香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;干鲜果品类——杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;食药兼用——五味子(适用于冬春季)、莲子芯(适合于夏季)。

  但是脾胃虚寒者要少吃“苦”,尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群,吃“苦”更需要谨慎。月经期也要少吃“苦”,因为苦味食物多数为寒性或凉性,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,甚至痛经、闭经。
  5、进补西洋参


  西洋参性凉味苦,伏天炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参与肉类煲汤。
  6、吃点薄荷


  夏季的暑气容易让人感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑。
  7、自制空调


  在电扇前放一大碗冰或凉水,随着冰块或凉水的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。
  8、湿毛巾擦身


  伏天觉得很热时,可以用温水轻轻拍在手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方,降低血液温度。
  9、控制糖分的摄入量


  糖分在缓解疲劳方面有很好的效果,但是,摄入过多容易导致食欲不振,让苦夏症状更严重,热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,使体内多余热量随尿液排出体外。
  10、三大时段注意补水

  人体在三个时间段容易缺水,起床时、睡觉前和洗澡后这三个时段应注意补水。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-28 16:52:58
  【健康】38种常见病的“饮食禁忌表”,赶快收藏!
  黄石日报·昨天
  一些平日里吃来营养健康的食物,在生病的时候,或许会起反作用。感冒、咳嗽、高血压……遇到这些常见的病,不能吃什么?给你一张最全生病饮食禁忌表,特别实用!
  1
  感冒
  香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒。



  2
  咳嗽
  冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒。


  3
  急性胃炎
  4
  慢性胃炎
  生冷食物,酸酵食物,甜食。


  5
  肠炎
  6
  急慢性肝炎
  7
  心脏病
  8
  肾脏病

  9
  糖尿病
  10
  低血压
  11
  高血压
  12
  消化性溃疡
  豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴。

  13
  跌打骨膜炎
  香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒。


  14
  跌打损伤
  15
  痔疮便血
  16
  风湿性关节炎
  17
  海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝。


  18
  辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。


  19
  胆囊炎、胆结石
  鸡蛋、肥肉、辛辣食物。


  20
  慢性结肠炎
  海鲜、水果、鲜奶,但酸奶可吃。


  21
  头痛
  烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。


  22
  胸痛
  肥肉、海鲜等。


  23
  腹胀
  咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。



  24
  腹痛
  狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等;冰制品、酸菜、坚果、糯米类。


  25
  胃痛
  浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。


  26
  呕吐
  27
  腹泻
  肥肉、海鲜等;辣椒、葱、蒜等。


  28
  哮喘
  烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等;雪菜、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物;豆类、红薯、土豆、汽水等。


  29
  牙龈出血
  油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物;虾、蟹、海鱼。


  30
  鼻出血
  辣椒、生姜、胡椒、花椒等;油煎炒炸、海鲜等发物。


  31
  便血
  鸡汤、肉汤、甜羹;烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒。


  32
  水肿
  烟、酒及醋、葱、蒜、姜等;虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里菜等。


  33
  眩晕
  酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等;肥肉、羊肉等。


  34
  心悸
  烟、酒及浓茶、咖啡;咸鱼、咸肉等。


  35
  便秘
  热性便秘者,忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品;虚寒性便秘者,忌食生冷瓜果及冷饮。


  36
  肺结核
  辣椒、洋葱、韭菜、生姜;烟、酒。


  37
  黄疸
  酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。


  38
  中风
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 07:30:44
  血压高喝它,降脂喝它,老花眼喝它…每家都用得上,平时喝准管用~
  饮食养生汇·2小时前
  ★ 1.血压高 ★
  >>> 莲子心茶 <<<
  高血压是中老年人一种常见病,患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。


  >>>莲心子茶<<<

  取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。如能配合头部按摩,效果更佳。

  ★ 2.高血脂、脂肪肝 ★
  >>> 山楂茶 <<<
  山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶,对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。


  >>>山楂茶<<<

  方法:每天数次用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶饮用。
  ★ 3.心脏病 ★
  >>> 丹参茶 <<<
  研究表明,适当使用丹参片能保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。


  >>>丹参茶<<<
  方法:将丹参制成粗末,每取9克,加绿茶3克,放瓶中,冲入半瓶沸水,10分钟后即可,可代茶不拘时频饮。

  ★ 4.增强抵抗力 ★
  柠檬含有丰富的维生素C,能调动免疫力,抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。


  >>>蜂蜜柠檬茶<<<
  方法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

  鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

  ★ 5.习惯性便秘 ★
  决明子是一味很好的中药,入肝、肾、大肠经,有润肠通便的作用,能治疗大便燥结。


  >>>决明子蜂蜜饮<<<
  方法:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。

  具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

  ★ 6.体寒怕冷、手脚冰凉 ★
  >>> 红枣桂圆茶 <<<
  红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。


  >>>红枣桂圆茶<<<
  方法:先将红枣,桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

  ★ 7.三高、动脉硬化 ★
  第三军医大学副教授晋献春说,此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。


  >>>木耳姜丝茶<<<
  方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏,随便喝,晚上把当天泡的木耳炒了吃。

  ★ 8.老花眼 ★
  “老花眼”是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。


  >>>枸杞菊花茶<<<
  江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说:枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目,菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

  方法:取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。

  ★ 9.头痛 ★
  苦丁茶在古书上称"皋卢茶",是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味"苦、平、无毒,南人取作茗,煮饮"。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用,是治疗风热头痛的妙品。


  >>>苦丁茶<<<
  ★ 10.胃寒、胃痛 ★
  脾胃怕凉怕冷,经常吃冷的东西,会对脾胃造成损伤,这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

  江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍说,此方能温胃散寒,行气止痛,可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛,喜温恶寒,呕吐清水,大便稀烂等。


  >>>艾叶茶<<<
  方法:用干艾叶9克、香附10克,打成粗末,以纱布包好,置保温瓶中,加大枣5枚,以沸水适量冲泡,盖焖15分钟后分次饮用,1日内饮完。

  这些方法,每家每户都用得上,无论你是被三高困扰,还是为便秘烦忧,每天喝一些,这些都不再是问题咯~
  本期节目回顾

  今天我们要讲到的这种病也会脱皮,但不是一点点脱,而是不停地脱,也不仅仅是手指头脱,而是大面积脱,一边长一边脱,很恐怖吧?大家知道是什么吗?

  这个病就是银屑病,俗称牛皮癣,为什么人得了银屑病就会不停的脱皮掉屑呢?这种病还有哪些特点呢?又该怎么进行科学的应对呢?我们今天请到了我国银屑病规范化诊疗标准制定者,著名牛皮癣专家、吕德智主任,为我们揭秘牛皮癣揭秘牛皮癣的抗复发治疗。


  刚才我们讨论了人体表面脱皮的问题,牛皮癣这种疾病为什么会导致严重的脱皮掉屑呢?

  吕主任:牛皮癣是一种慢性非特异性炎症渗出性疾病,它主要表现在皮肤表面上皮细胞大量坏死,这些坏死的细胞经常脱落以后形成的银屑,这个时候造成的一种皮肤病。

  牛皮癣会传染吗?

  吕主任:牛皮癣患者需要关爱,呼吁大家不要歧视他们。我作为医生每天接触的患者不计其数,当然不可能嫌弃患者,而是一心想把患者的疾病治好,帮助他们回归正常的生活。另外,牛皮癣不传染。


  牛皮癣的正确诊断

  牛皮癣这种疾病很不好治,尤其特别容易复发,这是为什么呢?是不是也是因为误诊误治?

  吕主任:一种是误诊误治导致久治不愈、还有就是治疗方法不规范,并且治疗方法落后单一是目前来看病的牛皮癣患者中存在的普遍现象,传统的治疗方法大多使用免疫抑制剂,你像激素类、雷公藤类、环孢素类,都是抑制免疫功能的,所以见效快、复发率高,但是停不下来药,停药不超过三个月它就都起来了,比原先还要重。

  牛皮癣这种疾病应该怎么鉴别呢?诊断的时候跟常见的皮炎湿疹有什么区别吗?

  下几种常见的容易混淆的皮肤疾病



  前两天出诊一个北京的80岁的老太太,她就是当皮炎湿疹治疗的,治疗一年不见效,到中医那儿才确诊了银屑病。当时是在女儿的陪伴下到我这里来的,我说把袖子卷起来让我看看,一看就是典型的牛皮癣。当时诊断是皮炎湿疹,用了大量的激素,见效是挺快,但是后来又犯了,而且一次比一次严重。这就是激素类药物的副作用。这老太太其实到我这里的时候已经是全身百分之90的面积,已经是红皮型牛皮癣了,再严重就变成脓疱了,也就是说误诊误治,导致严重的后果。所以说只有正确诊断才能正确治疗。
  这个老太太后来怎么样了呢?难道只能一直用激素维持吗?

  吕主任:不再乱用激素了,要想治好就必须接受科学规范的治疗。我在这安排他住院10天,皮损就全部下去了。现在还在巩固治疗中,大概还需要一个月。她这种情况只要按照医生的嘱咐,以后就不会再犯了。


  1、思想负担过重。
  大多数的银屑病属于寻常型,症状只有皮疹,往往夏天就可以好转,无传染性,对健康没有太大的影响。多数患者因美观等原因心理压力过大,反而加重病情的发展。要主动配合医生的治疗,解除心理顾虑,以平和的心态树立战胜疾病的信心,养成良好的生活习惯。
  2、急病乱投医。
  银屑病尚无法完全治愈,临床治疗主要以控制病情、减轻症状、提高患者生活质量为主。病程长、易复发,患者容易出现焦虑、求医心切、盲目追求“根治”的效果而求助于不正规小诊所或某些所谓的“偏方”。这些“秘方”很多违规添加激素、抗肿瘤药、免疫抑制剂等药物,短期效果往往很好,皮疹消退明显。但是停药后很快病情加重,吃药也很难控制,引发全身性损害,甚至转化为更严重的红皮病性银屑病。
  3、不规范用药。
  大多数的银屑病都是寻常型,仅对局部皮肤产生影响。患者治疗时都需要在医生的指导下进行,随时根据病情选择合适的药物和剂量,找到适合个体的治疗方案。规范化用药,尽量减少副作用。皮疹少的时候使用外用药如卡泊三醇、他克莫司、维生素E霜、各种激素霜等,皮损面积大时外用黑光照射。全身性泛发皮疹时可以系统应用维甲酸、免疫抑制剂、组胺拮抗剂等药物。
  4、对疗效要求过快。
  银屑病发作对外观影响很大,对患者的心理、情绪影响相当大,使得很多患者倾向于追求近期疗效,导致乱投医,滥用药、泛用药。这将损害患者的长期健康。银屑病的治疗是一个长期的过程,不仅需要阶段性治疗急性期更需要长期的自我保健,才能减少复发和减轻症状。

  总的来说,多数银屑病病情稳定以后只留下少量皮肤症状,局部外用药物治疗即可。银屑病患者应该了解相关病情知识,树立信心;保持心情舒畅,防止闷闷不乐和过度紧张,树立自我保健意识,改善生活方式。加强锻炼,减少上呼吸道感染;少食牛羊狗肉,戒除烟酒;注意全身皮肤保湿,特别是进入干燥的秋冬季节;避免过度搔抓皮肤,避免接触刺激性的物质和药物。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 08:49:07
  两千年的毒果,如今连医生都抢着吃,一天一个!


  生吃10年西红柿,改善病症

  熟吃西红柿,老人长寿果
  新疆喀什地区的老人82岁,他有一个特别的饮食习惯,就是炒什么菜都喜欢放西红柿,吃羊肉必定要有洋葱。
  夏天的时候,老人会把西红柿挂起来晾干,冬季没有蔬菜时,他就将晾在墙上的西红柿干摘下一颗,扔进汤里熬汤。艾麦提老人认为:西红柿是长寿果。


  5大作用,个个管用
  几千年不敢吃的果子有什么好处?中老年人可以吃吗?
  西红柿5大不为人知的功效,发现西红柿除了做菜以外,还可以做食疗,效果覆盖心脏问题、肾癌、前列腺、血糖问题……太棒了!
  每周3斤西红柿,前列腺癌风险降五分之一
  每周吃约3斤左右的西红柿,能够帮助男性降低前列腺癌症风险,约五分之一。
  让普通蔬菜西红柿具有抗癌作用的关键原因是其中的抗氧化剂番茄红素。
  运动前喝西红柿汁有助缓解疲劳
  西红柿富含钾元素和钠元素。能够帮助肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液小致过量流失,防止运动过后的肌肉酸痛。
  降低肾癌风险39%
  虽然所有癌症都不能单独依靠某一种食物来解决,但是对美国女性健康研究中的近10万人的健康和饮食信息进行了分析发现,摄取较多番茄红素的女性患肾癌风险减少了39%。
  而食用番茄的方法也很多样,生吃、熟吃,作为佐料或者是主食吃都可以。


  吃西红柿预防心脏病
  熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂,预防心脏病的效果更好。
  每天吃80克熟西红柿或番茄酱等西红柿食品,可以大大改善高脂肪饮食对血管壁造成的伤害,防比内皮细胞功能失常,进而预防动脉硬化症。
  这个强大的作用也是因为番茄红素。番茄红素可能降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)形成动脉内斑块的能力,从而减少心脏病和中风风险。
  通过燃脂来一定程度上来降低血糖
  番茄中包含能有效改善代谢综介征的体脂肪燃烧成分。

  生吃、熟吃到底怎么选?
  西红柿可以生吃,也可以做熟了吃。怎么吃比较好?两种吃法其实都可以,关键在于你选择获得什么营养:
  如果是需要番茄红素的作用,则应该选择熟吃。番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。
  如果摄取维生素C,抗氧化,则生吃最好,因为番茄酸度大,有利于维生素C的稳定,烹调之后损失比较大。
  如果为获得钾和膳食纤维,则生熟均可。根据自己的喜好和口味来选择就行了


  凉血、稳压吃法:糖拌西红柿
  西红柿4个,绵白糖100克。先将西红柿洗净,用开水烫一下,去蒂和皮,一切两半,再切成月牙块,装盘中,加糖,拌匀即成。
  此菜具有生津止渴,健胃亚肝的功效,适用于发热,口干口渴,高血压等病症。


  健脾、益气吃发:牛奶西红柿
  鲜牛奶200毫升,西红柿250克,鲜鸡蛋3枚。
  先将西红柿洗净,切块待用;
  淀粉用鲜牛奶调成汁,鸡蛋煎成荷包蛋待用;
  鲜牛仍汁煮沸,加入西红楠、荷包蛋煮片刻,然后加入精盐、白糖、花生油、胡椒粉调匀即成。
  此汤羹鲜美可口,营养丰富,具有健脾和胃,补中益气之功效,适用于年老体弱,脾胃虚弱宜食之。
  挑选番茄时,圆、粉、点,重很重要。掂一掂,如果重量很轻则不要选择,疑似催熟作怪,虽然不一定致病但是吃天然些的比较好。
  另外就是,如果番茄蒂附近如果有淡淡的青色,就很沙很甜的了。


  西红柿偏方解决生活小毛病
  下面这些有关于西红柿的偏方验方,大家可以参考,虽然不一定胜过药物,但或许能够达到药物所没有的效果。
  皮肤病:这个是指帮助轻度的真菌性问题。将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷于患处,每日2~3次。
  美容、防衰老:白糖、西红柿榨汁,涂脸,帮助皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
  防癌:坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起帮助清热解毒,抑制细胞病变。
  高血压:早晨饭后,在吃一些小的西红柿,可以加点白糖,稳住血压效果明显。
  肝炎:西红柿丁、芹菜、胡萝卜末、猪油适量,粳米煮沸,加入盐、味精适量食用,对肝炎的护理好。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 08:55:40
  睡前抬抬脚,一觉睡到天亮!
  道医学堂·2天前

  网友讲述,我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也不用半夜起床小便。

  我一次做不到十五分钟,我分开三次做。

  我做的方法是:开始「抬脚」后心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为休息,之后马上第二次「抬脚」,心中默数二百下,再放下脚休息一百下,第三次「抬脚」二百下就完成了,一觉睡到天亮。

  在「抬脚」过程中,大小腿有些麻,小腹膀胱处有些酸痛,好像肌肉拉得很紧张。我不知道什么原因「抬脚」可以止住我及免我半夜起身上厕所小便,但我实在感激发这邮件给我的人。希望别人也能受益。简单坚持15 分钟就OK 啦!

  能量倍增操---抬脚!

  药补不如食补、食补不如功补

  只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质。

  抬脚时的过程与反应

  1

  在抬脚前、后需各喝300毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度,支撑至少十五分钟以上。

  2

  在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。

  3

  在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。

  4

  在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。

  5

  在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲。

  6

  在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来便秘、月事不顺等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?

  7

  在抬脚时,嵴椎保持水准,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,嵴椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺?及压迫神经的病痛呢?

  8

  在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,激发意志力及吃苦耐力。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 10:23:40
  比足疗更强大、更方便的按摩方式,绝对值得一试!
  中医杨润·昨天
  在生活中,我们知道足疗有很强的保健功效,这是因为在人体的脚部有很多的保健穴位,通过按摩刺激这些穴位就能达到强身健体的目的。传统中医认为,双足通过十二经络与全身各脏腑相连接,并且中医以局部观全体,将对脚部的按摩看作是对全身的按摩。


  足疗并非适合每一位

  人们对于脚部按摩的关注,这是毋庸置疑的。然而,足疗并不适合于每一位患者,对于身体虚弱或者心脏病患者来说,足疗并不适宜随时随地进行,很大程度上限制了其自由性。


  耳部按摩更加简便易行

  相比较而言,耳部按摩更加方便易行。中医认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏的很多穴位都在肾脏,因此经常按摩按摩耳部的穴位,能起到很好的健身养肾的作用,而且可以随时随地进行。下面,笔者就给大家介绍几种常用的耳部按摩手法。

  1.提拉耳垂


  提拉耳垂

  将双手放于耳屏内侧,用食指和拇指自内向外依次提拉耳屏和耳垂。刚开始手法宜轻,随后逐渐加重,以未感到疼痛为宜,时间3—5分钟左右。

  这种方法对于缓解头晕耳鸣、神经衰弱、失眠等症效果不错。

  2.提拉耳廓


  来来来,提拉耳廓

  用双手的拇指和食指捏住耳廓,进行反复的向上提、揪、揉、捏、摩、擦等,分别进行15-20次,使耳廓发红发热即可。

  此法具有清脑明目、滋阴养肾、镇静止痛的功效,还能防治高血压、失眠、咽喉炎等病症。

  3.搓弹双耳


  搓双耳

  双手的拇指与食指轻捏耳垂,反复揉搓,直到耳垂发红发热,再将其向下轻拉,最后迅速松开手指让耳垂回弹,每次20下,此法具有健身壮腰的功效。

  4.双手拉耳

  左手绕过后脑勺,用拇指和食指反复牵拉右耳数十次,反之亦然。这种方法,不仅能够滋补肾脏,还能促进舌下腺液和颌下腺液体的分泌,改善慢性咽炎的症状。

  5.全耳按摩


  按摩全耳

  双手摩擦,待掌心发热后,用掌心按摩耳朵的后面,最后按摩耳朵前部,反复5—6次。不仅能起到疏通经络的功效,还能对全身脏器起到保健的功效。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 10:33:51
  91岁美国前总统,扩散至脑的癌细胞消失!防癌食谱天天吃~
  互联网医疗·昨天
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  据《成都商报》报道,2015年8月初,91岁的美国前总统卡特做手术去除肝脏上的肿瘤;但医生在之后的身体检查中发现,他大脑里有4个黑色素瘤。

  卡特立刻开始接受治疗,同年12月,卡特赴医院做核磁共振检查,院方表示,脑部癌症已经消失!

  (▲91岁的美国前总统卡特)
  91岁的美国前总统卡特,为什么能创造奇迹?因为患癌后除了积极的治疗,还需要在日常生活中吃一些抗癌食物!

  在2016年2月,美国癌症协会向全世界推荐一份“彩虹食谱”,对血栓、癌症这两大问题都有良性作用!我们建议中国家庭都必须看看。

  美国抗癌协会多年研究总结一份

  彩虹食谱

  每天照“彩虹食谱”吃东西,能有效调整我们饮食结构,“彩虹食谱”就是把5种颜色食物分类,分别为:红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色。

  红色食物,超强抗氧化功能


  红色食物:红枣、山楂、石榴、胡萝卜、红辣椒、枸杞子、番茄、西瓜、红苹果、草莓、樱桃;牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等都是红色肉食,很滋补。

  橙黄色食物,降低胆固醇


  橙黄色食物富含胡萝卜素、维C、维B、花青素、钙、铁和膳食纤维等,有降低胆固醇、保护视力等作用,还能辅助治疗心血管疾病。
  橙黄色果蔬:橙子、万寿菊、玉米、小米、南瓜、胡萝卜、菠萝、柠檬、黄豆、燕麦、木瓜、柑橘、芒果。

  绿色食物,防动脉硬化


  绿色食物给人以清新、鲜活之感,其富含膳食纤维、叶酸、维生素、叶黄素,有助于调节脂类代谢,防治动脉粥样硬化、增强胃肠消化功能。
  绿色蔬果:菠菜、空心菜、芥蓝、茼蒿、小油菜、西蓝花、青椒、韭菜、葱、丝瓜、黄瓜、苦瓜、青豆、豌豆、芦笋、香瓜等。

  白色食物,良好的血液环境


  紫黑色食物,预防心血管疾病


  紫黑色食材富含花青素,具备很强的抗氧化能力,能增强血管韧性,有助于预防心血管疾病,保护肝脏、眼睛、皮肤等。
  紫黑色食物推荐:黑米、黑芝麻、木耳、黑豆、紫山芋、紫甘蓝、茄子、甜菜、紫菜、海带、乌鸡、紫薯、香菇、黑枣、葡萄、桑椹、乌梅等。

  美国癌症协会向全世界推荐的“彩虹食谱”,几乎适合所有人!快告诉更多亲友,让大家一起吃出健康好身体!


楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 10:47:21
  肝肾虚不虚,看腿就知道
  道医·2天前

  双腿是我们行走的工具,在道医眼里,双腿是诊断疾病的一个重要部位,道医介绍,当身体出现虚症的时候,双腿会有所体现,所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化,下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康。

  肾阳虚-双腿冒凉气

  如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要注意,这是典型的阳虚症状。

  此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。

  平常注意保暖,不要熬夜,多揉肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸处)。每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。

  肝虚-左腿疼痛

  年纪大的人很容易有这样的问题,就是肝虚。因为积累的时间长,加上体质变弱,病发的也就突然,来势很猛。表现形式是左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨,疼痛的夜不能寐。脉象左脉右脉都不经重按。白天轻松,夜晚沉重。膝盖有酸涩感,下肢沉重。

  可以试试曲直汤,用萸肉30克(去净核),知母18克,生明乳香9克,生明没药9克,当归9克,丹参9克,水煎服。 主治肝虚腿疼,左部脉微弱。服药数剂后,左脉仍不起者,可加续断9克,或再加生黄耆9克以助气分;觉凉者,可减知母。

  脾虚-双腿水肿

  道医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

  饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。

  另外,现代医学认为双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。

  冷寒证-膝盖凉,手脚凉

  如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。道医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

  通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。

  1、按摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。

  2、揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。

  3、肾俞穴,稍用力各拍打100余下。

  人到中年,身体的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老变化。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。所以中年以后,男性女性都要多注意腿的变化。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 11:58:16
  补气健脾祛湿的食材有哪些,终于收全了
  健康医学·昨天
  相信大家已经听过很多关于补气健脾祛湿的食材了,更有甚者还了解某种食材的各种做法。今天小编跟大家一起来总结一下常见的健脾祛湿的食材有哪些。


  1、南瓜。补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水停于胃。

  2、鲤鱼。利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。

  3、土茯苓。利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

  4、金针菜(黄花菜)。清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。


  5、冬瓜。利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

  6、鲫鱼。补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。

  7、扁豆。清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

  8、赤小豆。利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。

  9、薏苡仁(薏米)。健脾利湿,清热排脓。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻,寒湿泄泻。


  10、玉米。补中健胃,除湿利水。宜于脾虚泄泻,湿热泄泻。

  11、砂仁。化湿行气,温中止泄,安胎。宜于气滞湿阻,食欲不振,恶心呕吐,胃腹胀痛,寒湿泄泻。

  12、陈皮。 具有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。

  13、花旗参。吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。

  14、荷 叶。 取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。


  15、白 术。 乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

  16、木棉花。 具除湿毒及清热功能。

  17、茅 根。 即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。

  18、田螺。田螺味甘、咸,性寒。田螺可以清热利水、除湿解毒。用于热结小便不通、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。

  养生小贴士: 湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。可以多食一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。药补不如食补,补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。

  常见健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

  常见去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

  “湿气通于脾”,健脾祛湿的食物:大麦、黑豆、豇豆等。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 14:29:58
  鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。红枣营养价值丰富,俗话说“一日食三枣,百岁不显老。”其不但是美味果品,还是滋补良药,有补血行气、滋颐润颜之功效。


  但是你真的会吃红枣吗?赶紧对照下面看看你好好利用红枣的营养价值了吗?

  1、泡水



  红枣泡水养肝排毒,但是个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

  PS:鲜枣不建议泡水,因为热水会破坏鲜枣的VC。

  2、熬汤


  红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺;百合、莲子搭配红枣可缓解女性躁郁不安、心神不宁等症状;与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  3、煮蛋


  红枣、桂圆和鸡蛋搭配煮制,具有很好的补血养颜的功效。

  4、泡酒


  红枣泡酒,血管通畅。红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 18:11:17
  冬季应多吃些黑色食物,能把肾补好哦。


  黑豆




  黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。黑豆吃法多样,吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。





  黑芝麻




  黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效,中医学认为,黑芝麻是极佳的美容食品。现代饮食科学证明,由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。适于炒食、熬成糊,或做馅制成甜品类。






  黑米



  黑米是滋补佳品,有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多样,适于炖食、熬粥。






  黑木耳




  黑木耳为食用菌上品,是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石,常用于肾结石等症。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式,烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 18:13:20
  吃火锅后喝点酸奶 10种吃法最养生
  美食天下·1小时前
  餐前饭后吃点什么可以帮助消化?火锅烧烤后吃什么好?水果饭前还是饭后好?下面就一起来解答这些疑问。


  1.饭后吃菠萝

  如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

  2.晚上吃柿子

  柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  另外,柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

  3.餐前吃香蕉、红枣

  香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。

  4.早饭后吃西柚

  西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,有利于提神。

  5. 早上不宜吃山楂。

  山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食


  6.烧烤后吃梨

  调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

  7.吃蟹后喝生姜红糖水

  从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  8.油腻多别忘吃核桃

  如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  9.方便面后吃水果

  首先,我们提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

  10.火锅后喝点酸奶

  火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-29 20:29:23
  白醋洗脸的副作用:白醋洗脸副作用产生的原因及建议
  太平洋时尚网·20小时前

  白醋洗脸的副作用

  1、刺激皮肤

  白醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物,故对人体的皮肤有柔和的刺激作用,能促使血管扩张,并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣。

  2、使角质层变薄

  酸的腐蚀性很强,长期用白醋洗脸,会让脸部的角质层变薄,也就是说你的脸部皮肤会越来越薄,容易出现红血丝和过敏的问题,对于皮肤本来就很薄的人来说是个极大的伤害,而且很难逆转恢复。

  白醋洗脸副作用产生的原因

  1、不可避免原因:白醋的成分性质决定的,这是不可避免的。


  2、人为原因:因为每个人肤质不同,自行用醋洗脸因为没有科学的比例调配,也没有做过相关测试,所以不能避免对皮肤产生一些副作用的可能。

  白醋洗脸的建议

  正确利用白醋,会有一定的效果,但需要注意的是因为白酸性比较强,醋的腐蚀很强,而且要用植物酿制的白醋,不可以用兑对的工业白醋(醋精)。不过不要直接用,最好的方法是用温水将白醋的浓度降低,每天洗练滴上7-10滴就可以。

  【总结】

  正确用量白醋洗脸才能利大于弊,白醋洗脸虽然有坏处,但白醋洗脸的坏处一般可以避免的。而且使用它洗脸的好处也是多多哦。

  避免白醋洗脸的副作用,教你白醋洗脸的方法

  光润柔嫩

  在洗脸时在清水里加入一匙白醋,日久便可以使皮肤显得白皙、柔嫩。要注意醋的量哦,不要放太多,根据上面的建议来。

  白滑肌肤

  每晚睡前做过面部清洁工作以后,以五份食的白醋与一份甘油的比例调和成混合剂,涂抹在脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可以在半小时后用清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。

  光洁润滑

  把白醋和蜂蜜各为l-2汤匙,用温开水冲服,每天2-3次,按时服用,经常坚持,使原本粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。

  退斑消斑

  面部如果有雀斑、黑斑,将白术浸于白醋中。密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天坚持使用,日久雀斑和黑斑会逐渐色泽变浅而消退。

  治粉刺

  将30克嫩皂角刺,加100毫升白醋,混合之后,用文火煎浓,滤掉皂号角刺渣,用汁液涂擦于粉刺患处,过一段时间,粉刺就会消退,同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。

  学习白醋其它用法

  1、取新鲜鸡蛋10个,洗净晾干煮熟后,以500克香白醋浸1周后使其软化,然后剥取蛋白和蛋黄,研碎后搅入白醋液,每日服1匙白醋蛋液,常饮用可使肤色红润光华。

  2、用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食白醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防止“青春痘”。

  3、洗发时,将头发用含有少量白醋的温水漂洗一下,隔20分钟后再用清水冲洗便可,可以使原本干枯的头发变得光润柔滑。
楼主雨珍玉儿 时间:2016-12-30 17:55:35
  用一个鸡蛋去掉你身上的湿气,太实用了!
  幸福人生100·昨天


  用一个鸡蛋去掉你身上的湿气,太实用了!


  适用人群

  所有人,尤其是身上容易起风包,并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味,就更要使用了。另外,生过病和小产过的女性尤其适用。

  材料


  挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅。注:有条件的最好用土鸡蛋。

  方法


  半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥壳,请注意一定不要把鸡蛋弄破。

  趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状:拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断。

  另外

  根据这个方法,还可以将下身,四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状,与脸上和上身不同。

  注意

  1、鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。


  2、第一次使用滚脸后,额头会很痒,是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后,小腿和肩膀会很痒,这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后,明显不再肿胀和有异味。

  3、如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和湿毒还比较严重,那么可能需要每天使用两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个过程也许时间比较长,身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过,他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋,一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。

  最后

  不要怀疑你自己没有湿毒,其实每个人都有,但是很多很多人不知道。吃药往往不是做好的方法,鸡蛋虽不是很便宜,但是却可以使身体干干净净,这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
楼主雨珍玉儿 时间:2017-01-07 16:09:12



  皱纹不是一夜爬上面颊的,还是日积月累形成的,我们不能避免岁月的苍老,但是却可以避免岁月的皱纹过早的爬上面庞。

  我们应该摒弃的一些形成皱纹的坏习惯。

  1、长时间面对电脑。

  2、长时间低头玩手机。

  3、不使用护肤品。

  4、面膜做得太勤。

  5、不防晒。

  6、每天洗脸次数太勤。

  去除皱纹的7个小偏方:

  1、用煮过的菠萝汁洗擦,不仅能清洁滋润皮肤,还可以防止长痤疮。


  2、喝剩的酒用来揉搓面部,可润滑皮肤。


  3、将丝瓜汁混合酒精及蜜糖后,涂于肌肤,待干后用清水洗净,可去皱纹。


  4、豆腐晒干研末,调水擦面,可使肌肤润滑细嫩。


  5、把柠檬片放入酒内浸泡一夜,第二天用来洗脸,皮肤会变得光滑。


  6、牛奶数滴擦脸,擦手,可使皮肤光滑柔软,预防皱纹出现,效果不低于化妆品。


  7、在皱纹处涂上蛋白,10~15分钟后用温水洗净。还可以用1只鸡蛋加1汤匙蜂蜜或奶粉,搅匀后涂在皱纹部位。


楼主雨珍玉儿 时间:2017-01-15 15:36:10

  1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
  2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
  3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
  4、多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
  5、养生在勤,养心在静。
  6、人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
  7、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
  8、枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
  

  养生三字经


  吃洋葱,脑路通。
  吃大蒜,降血脂。
  蘑菇餐,防血栓。
  
  吃鲜姜,血脂康。
  木耳菜,降脂快。
  菊花茶,降血压。
  
  吃辣椒,消脂肪。
  乌龙茶,减肥佳。
  身材秀,吃土豆。
  
  气血虚,吃荔枝。
  葡萄甜,补血源。
  要润肤,樱桃补。
  
  常吃枣,不显老。
  燕麦汤,皮肤光。
  食蜂蜜,皮肤细。
  
  萝卜汤,治胃胀。
  枇杷果,治咳嗽。
  吃苦瓜,胃火下。
  
  吃芝麻,养头发。
  要安神,吃枣仁。
  要健脑,吃核桃。
  
  吃苹果,益补肾。
  养生经,要记清。
  身体好,幸福定。
  存下来,很有用。
楼主雨珍玉儿 时间:2017-06-11 07:58:09
  这些水果不但补水养颜,居然还是天然防晒霜!

  炎炎夏日
  防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵
  也难逃无孔不入的紫外线
  聪明的女人懂得内外兼修
  一定要多吃这些“天然防晒霜”!
  石榴
  有一种说法叫“石榴偷了光线”
  夏天多吃石榴能有效保护皮肤
  免受紫外线的伤害
  

  苹果
  苹果皮营养丰富
  能有效对抗紫外线照射
  对肌肤细胞的损害
  防止黑色素生成
  美白肌肤
  
  菠萝
  菠萝丰富的维他命
  不仅能淡化面部色斑
  还能有效去除角质
  促进新陈代谢
  使皮肤呈现健康状态
  

  牛
  油
  果
  牛油果是天然的抗氧化剂
  不仅能滋润肌肤
  还能收缩粗大的毛孔
  1/4个牛油果混合1茶匙牛奶敷脸
  能有效改善皮肤暗黄
  维持肌肤白嫩
  

  橙子
  维生素C是永远的美肤佳品
  橙子等柑橘类水果含有丰富的维C
  有助于预防紫外线晒伤导致的皮炎
  还可以增强皮肤角质
  保持肌肤弹性
  

  西瓜
  西瓜含有丰富的氨基酸
  能促进肌肤代谢功能
  有效预防晒后变黑。
  吃完西瓜后,
  用西瓜皮擦脸或切薄片
  贴脸15分钟,能有效滋养面部肌肤
  

  番茄
  番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量
  防止紫外线的伤害
  坚持吃煮熟的番茄2个月
  可使皮肤的防晒能力提高33%
  

  丝瓜
  丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液
  是增白、去皱的天然美容品
  长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸
  可使肌肤柔嫩光滑
  有效预防黑色素
  

  芦荟
  芦荟能吸收紫外线
  防止皮肤产生色斑
  如果不慎晒伤
  当天用芦荟进行修护
  效果也是杠杠的
  
  具体做法:剪下一小段芦荟,从中间片开,将芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上,保留一晚,让芦荟原液充分渗透,第二天早上皮肤发红发热的现象就会消失。
  
  豆腐
  豆腐是维持皮肤细嫩光滑
  不可缺少的一类食物
  每100克豆腐的热量只有50-80卡路里
  大胆地吃也不用担心长胖啦
  

  黑巧
  黑巧克力含有多种抗氧化物
  适量摄入可减少紫外线对皮肤细胞的损害
  预防皮肤癌
  

  坚果
  坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E
  每天1/4小杯的坚果仁能为人体提供
  所需的抗氧化剂,有效防晒
  

  三
  文
  鱼
  三文鱼中含有的脂肪酸有助于缓解炎症
  平时多吃,不仅能防止晒黑
  ,还能减轻晒伤后的症状
  不过鱼为发物,皮肤受损时不要吃
  

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