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《年轻十岁》——张富源彻底改造骨架子(转载)

楼主:蔡秋美001 时间:2015-05-05 20:24:49 点击:183 回复:0
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  她是行走在田间的基层公务员,忙碌的工作,对家庭的照顾,让她无暇顾及自己的美丽。

  

  岁月流逝,青春还能再现吗?

  

  指导老师——张富源
  让你轻松拥有完美体态,保持曼妙身姿。

  现象分析:

  
  
  
  颧骨有红血丝,夏天颜色加重类似斑;右嘴角比较低,眉毛高低不一;头往右边偏,右脚膝盖往内旋,骨盆倾斜和脊柱侧弯。右肩比左肩低。

  体态塑形现场指导:
  
  如何检测脊柱侧弯
  转发张富源老师新浪微博——脊柱是否有侧弯?从肩膀左右高低、左右眉毛高低、弯腰时双手指尖到地面的距离不一样、慢慢的蹲下观察两个膝盖高低及前后还有形状不一样,这些都是自我检查脊柱的简易方法。
  
  
  利用瑜伽球训练腰腹部核心肌群,让骨盆回归正确角度,让身体平衡。
  
  加强骨盆效果,让女人更妩媚,更年轻。
  
  改造后。

  节目播出时间:每逢周一晚9点15分,安徽卫视《年轻十岁》
  点击“阅读原文”可以看本期内容。

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  年轻十岁之基层公务员找寻逝去的青春

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