天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

“粥”是个好东东,这里大有讲究

楼主:郑州地铁购2014 时间:2014-11-17 10:21:53 点击:28 回复:0
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  俗话说,粥乃人间第一补品,很多人都喜欢喝粥,那些长命百岁的人无一不喜欢喝粥,喝粥的确是很好的养生方法,对身体健康大有益处,粥可调治胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实际上是养生保健的佳品。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为,粥中的小粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化体系的负担,也不致导致肥胖。晚间喝粥,还能帮忙睡眠,与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥,当热乎乎和的粥从口中流到腹中时,全身无数个毛孔有如熨贴过一般,热烈、畅快淋漓。食粥还可以匡助疗治各种疾病,保健养生,使人延年益寿。



  


  喝粥的7大好处
  1、容易消化
  白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
  2、增强食欲,补充体力
  生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
  3、防止便秘
  现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

  【地铁购温馨推荐】:
  健国怀药山药薏米芡实粥:


  

  黑谷源黑五谷粥粉营养礼盒:


  

  4、预防感冒
  天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
  5、防止喉咙干涩
  对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
  6、调养肠胃
  肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
  7、延年益寿
  喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。


  

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规