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青少年的自卑问题 ——少年成长教育学校

楼主:小黄人博 时间:2015-07-25 14:10:04 点击:40 回复:1
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  自卑
  ( 1)自卑的表现及其危害
  自卑就是自我评价过低,自己瞧不起自己。
  自卑常以消极防御的形式表现出来,如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、自欺欺人、焦虑紧张等。它使人变得十分敏感,经不起任何刺激。《红楼梦》中林黛玉就是一个自卑的典型。
  自卑对人的身心发展三大危害: ①引起其他心理障碍,几乎所有的心理障碍都与自卑感有关; ②容易消蚀人的斗志; ③自卑的情绪长期笼罩的人,还会诱发许多生理失调和病变,最明显的是对心血管系统和消化系统有不良影响。
  ( 2)自卑形成的原因
  自卑的成因主要有以下几个方面:
  ①没有形成成熟的自我概念而导致自卑。学前儿童一般不知道自卑,因为他们还不知道评价自我。他们的自我还停留在“自然我”的水平上;上了小学,“社会我”开始突现;到了青春期,自我意识迅速形成,然而自我意识还不能一下子成熟,不成熟的表现就是过高或者过低地要求“自我”。过低要求自我的人,得过且过,因而也不容易自卑。问题出现在过高要求自我的人身上。他们要求自己必须十全十美,必须时时处处都比别人强。可是现实中的自我达不到,因此就自卑起来。据研究,自卑的人智力水平和身材水平大都中等或者中上。可见,自卑的人之所以瞧不起自己,是因为主观评价标准太高的缘故。
  ②生活中的挫折导致自卑。哲学家斯宾塞说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”有的人原本是豪情万丈,但是由于遇到了挫折,便觉得自己太无能,因而瞧不起自己。
  ③身体上的缺陷。体形、体力、相貌、身体功能等方面的缺陷,常常使一些人觉得见不得人,低人一等,因而陷于自卑的泥淖中难以自拔,这种自卑的本质原因仍然是心理因素。
  ( 3)自卑的预防和调试
  ①正确地评价自我。通过自我评价,改变自我意象。自我意向就是“我属于哪种人”的自我观念,它建立在我们对自身的认识和评价基础上。人的自我意向的形成,与以往的经验有关,也与人的思维方式有关系。自我意向是一个前提,一个根据,人的全部个性、行为,甚至环境都是建立在这个基础之上的。人的所有行为、感情、举止,甚至才能始终与自我意向一致。自我意向是可以改变的。
  当你有自卑感的时候,多想一想自己的优势、优点、长处。 “天生我才必有用”,“每一朵小花都是一个独立的世界”。凌峰、潘长江、葛尤、漠然。
  ②正确地表现自我。扬己长,避己短,在人群中树立一个新形象。表现自己最拿手的、容易取得成功的。有了一次成功,自信心就会随之增强。久而久之,逐渐自卑就被克服了。
  ③正确地暗示自己。“我能行”,“别人能做的事情我也能做”,“坚持就是胜利”。经常使用这些暗示,自卑就回逐渐丢在脑后。
  ④正确地补偿自己。人贵有自知之明,看到长处是为了培养自信,看到短处是为了知不足而思进取。补偿的形式有以下几种:一是“扬长避短”。生理上的一些缺陷已成定居,补偿的形式应该是“代偿”,如张海迪,身体残疾,靠学习创作而使自己成为一个了不起的人。个子高的选择打篮球,个子矮的选择体操,盲人选择洗像,登山队员选择擦玻璃。孙膑、司马迁、海仑·凯勒、燕子、小征泽尔、寇准、拿破仑、郑和,这些人都是有生理缺陷的人。二是“以勤补拙”。有一些能力上可以通过后天学习、演练来补偿的。三是临阵磨枪。凡是预则立,不预则废。
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作者 :找车赡hf 时间:2017-09-22 11:15:46
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