天涯部落

小圈子,大声音!呼朋引伴网聚部落!

创建新部落?

你必须知道的一些减肥美容知识,与大家共分享(转载)

楼主:2014天使爱美丽 时间:2014-08-02 10:03:23 点击:73 回复:5
脱水模式给他打赏只看楼主 阅读设置
  美容瘦身茶,你喝对了吗?
  消脂——柠檬茶
  积食——普洱茶
  护胃——玫瑰花茶
  油腻——陈皮茶
  涨气者——大麦芽茶
  节食者——乌龙茶
  浮肿者——薏仁茶
  食肉者——山楂茶
  清火排毒——菊花茶
  利尿降脂——酸溜根茶
  节食便秘——决明子茶
  压力造成便秘——荷叶茶
楼主2014天使爱美丽 时间:2014-08-02 11:00:32
  你要知道的7个运动减肥小窍门
  1.十二分钟自在泳,可消耗836KJ热量
  2.每日1万步的行走能保持体型不反弹
  3.拉伸运动,一次坚持七秒效果最好
  4.慢跑20分钟以上就能减肥
  5.5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲
  6.坐着时,脚尖提起挺立,锤炼腿部肌肉
  7.吃饭时每口咀嚼20下


  
楼主2014天使爱美丽 时间:2014-08-02 21:17:46
  失眠伤不起啊!既养颜又助眠的8种食物
  1.香蕉让肌肉放松
  2.菊花茶凝神静气
  3.温牛奶镇静安神
  4.蜂蜜有助于睡前放松
  5.土豆清除妨碍睡眠的化合物
  6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠
  7.杏仁催眠又能保护心脏
  8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸
  
楼主2014天使爱美丽 时间:2014-08-05 07:35:59
  给不得不熬夜的人
  1.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净
  2.不要吃泡面,尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥
  3.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力
  4.提神饮料,最好以绿茶为主
  5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹
  
楼主2014天使爱美丽 时间:2014-08-05 07:36:47
  给不得不熬夜的人
  1.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净
  2.不要吃泡面,尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥
  3.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力
  4.提神饮料,最好以绿茶为主
  5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹
  

相关推荐

    发表回复

    请遵守天涯社区公约言论规则,不得违反国家法律法规