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你真的以为自己懂得瑜伽吗?

楼主:u_97700006 时间:2014-12-28 21:11:59 点击:77 回复:0
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  您真的以为自己懂得瑜伽吗?那么我来给您讲讲什么是展臂式,也就是向太阳致敬式的第二个动作,一个人人都自以为会的动作,就是下面这个图片展示的动作。不管您是瑜伽教练还是瑜伽新人,尤其是教别人学瑜伽的瑜伽教练,您看完之后再反思自己是否懂得瑜伽,而每一个动作都是需要这样去解释的和参悟的!注意这还仅仅是从动作背后的哲学意义讲述,还没有从瑜伽动作本身的练习来讲述,否则再写五个小时也写不完。 打个比方说我们的灵魂本来是一个晶莹剔透的水晶球,不带任何的污浊,这个水晶球是光,是智慧。我们把这个水晶球叫纯粹意识。然而由于我们的各种感受,各种念头,各种经历,各种语言,各种行为等等让这颗纯澈的水晶球裹上了一层又一层的污浊,我们把这种污浊叫做意识模式。而我们修炼瑜伽就是要通过修行的方式把这些污浊一层一层的剥去,回归原来的真实,注意我说的是回归,也就是说他们是同一个东西,只不过是水晶球退化成了一个污浊的泥球,就像你不穿衣服和穿衣服都是您一样。所以瑜伽是什么?就是去除这种意识模式,回归纯粹意识。 瑜伽就是化除这些意识模式。当然也有的叫“意识形态”,“意底结牢”、“意识结构”等等,这都无所谓,重要的理解其本质。为什么要打破或超越种种意识模式呢?因为这些意识模式遮挡了我们的心灵,让我们处于无明的状态,这个世界本来是晴日当空,我们却像盲人一样,看不到一点点的光,因此我们痛苦,悲伤,焦急,生病等等,当意识模式被打破或超越后,纯粹的意识自身就会在不被扭曲和污染的情况下,自发地呈现出来,如此,那颗污浊的泥球就会净化回归成干净剔透的水晶球,纯粹意识即可安住于它最自然的状态。也就是我们常说的彻底的觉醒,开悟解脱。 否则,纯粹意识就会裹上各种污浊转变为各种意识模式。 意识模式是什么呢?是一连串的观念构成的牢笼。人都是观念的产物,每个人的观念构成了自己的居住环境,这种居住环境指的是灵魂的居住环境,我们所经历的一切无论是好的还是坏的观念共同构筑以一层又一层的壳,就像牙垢一样。而我们一般会自己为这些壳就是我们自己,比如说我们会认为黄黄的牙垢就是我们的牙齿。 其实我们每个人的牙齿本来都是干净的。大部分人是很害怕面对真实的自己的,因为面对意味着否定,比如说我有个朋友因为听了我的课而开始转变以前不学习的观念,回家后就听一些家庭教育方面的讲座,他老公就十分反对,她老公说你听这些都是邪教,有一天他老婆回家发现他正在听,他老婆也没有惊动他,晚上他老婆就谈论了一些教育孩子的观念,他一声不吭的听着,因为和他的教育观念不一样,但是由于他也听了一些觉得不错,可是如果承认的话就会否定自己之前做的一切行为,会觉得很没面子。人都是这样子的,死要面子活受罪。这还算好的了,很多人就连听都不听的,会固执的说这还用学习吗?做家长谁不会,我的孩子我说的算。看到没有?就是自己用自己的观念把自己牢牢的困住了。 我们说每个人都有与身俱来光明,像太阳一样的温暖,像大地一样的厚德载物,像上天一样的自强不息,每个人都是爱的本身,本身就可以散发爱的光芒。比如说父母,孩子刚出生的时候,对孩子那是千般呵护,怕他睡不好,吃不好,怕他冷,怕他热,因此十分的有耐心,教他说话上万遍,绝不会生气,扶他走路上万次,绝不会觉得他笨。可是慢慢的就失去了这些爱,比如孩子上学了,家长的爱就被教育观念给掩盖起来,天天想着要孩子十全十美,学习要名列前茅,考好的学校等等,如此,爱变了味。比如说你考第一名,我带你去香港玩耍,这就变成了交换,变成了条件,这些观念将爱死死封锁。有一次我去晨练回来,看到一个孩子叫他爸爸“爸爸,走吧,饿了”。他爸爸说“滚,没见我在打陀螺吗?”孩子已经从宝贝变得不如一个陀螺了。这样子的教育,只会导致亲子沟通不畅,然而很多父母却不知道找找自身的根本原因,只会责骂孩子不听话,不孝顺。这就是意识模式遮挡了真正无私的爱。 我家村里有一对夫妻,他们是高中同班同学,上高中的时候开始恋爱,后来结婚生子,结婚后经常吵吵打打,由于这个女人和我妈的关系比较不错,我妈就问这个女人,你们天天这么吵,当初何必再一起呢?这个女人说,在学校的时候他不是这样的,在学校的时候根本就不会生气,对谁都是那么的关爱,那么的乐于助人,文质彬彬的三好书生。早知道这样子暴躁,鬼才嫁给她。同样有人问这个男人同样的问题,这个男人说,你不知道啊,我今天回家,她竟然披头撒发的在做饭,还穿着睡衣,饭里都是头发,在学校的时候她那么的温柔优雅,那么的端庄大方,简直是窈窕淑女,谁知道比泼妇还泼。当然很不幸的是后来越来越严重,这个女的服毒自杀了。留下了两个可怜的孩子。为什么会是这样子?就是他们被挑剔的观念封锁了爱,用抱怨代替了爱!用打骂代替了爱,用自杀代替了爱! 练瑜伽就是做减法和除法:说这么多是要告诉大家我们每个人本来是光芒,是智慧,是爱本身,只不过被自己的意识,观念,行为等等遮挡了,释迦摩尼开悟后说的第一句话是,奇观啊,奇观啊,每个人都可以成佛,本来就具有佛性,只不过被自己的贪嗔痴慢疑所遮住了本来的佛性。耶稣说他就是太阳,他就是光。其实我们每个人都是佛,都是耶稣,都是孔子,都是老子,都是圣人,都是太阳,都是光,都是爱的本源,只不过是退化了,退化成了现在这个样子,从灵魂的角度来说我们是退化论,所以 我们来修炼瑜伽就是打开心灵封闭的窗户,释放本身具备的光芒。真正的开放自己,回归自己,回归本身就是最大的开放,我们会以为改革开放 了,接受许多外面的信息叫做开放,其实不是这样子的,如果我们处在没有觉知的状态下,我们接受的这些信息恰好就会演变成我们的意识模式,阻碍我们的本真智慧,所以我们会发现现在的人买了车子,买了房子,幸福感却没有增加,反而减少了,有的人甚至连笑都不会了,为什么?就是我们被这些东西阻碍了,一叶障目,不见泰山,我们失去了自己。 所以当我们准备好了,呼唤回归自己,并开始行动了,我们就要真正的打开自己,让自己拥有一颗开放之心,一间屋子想要见到阳光就必须打开窗子,而我们心理本来就有一个太阳,我们想要让光芒照射出来,就必须打开窗户,不但能温暖自己,还能照亮别人。 故我们来修炼瑜伽不是要得到什么,而是要失去什么,要做减法,而不是加法,要做除法,而不是乘法。我们要把所有的外壳都去除掉,要把厚重污浊的泥球变成自然纯净的水晶球,要脱胎换骨。我经常开玩笑说要弄得意思不挂的回去,这样你就得到解脱了,你就能释放爱的光芒,你就能变成智慧,你就能开悟解脱。 意识模式 有哪些? 我们要拿走就得先知道,否则拿走什么呢?我们都有哪些意识模式呢?《瑜伽经》里面说有五类意识模式,分别是:正见、邪见、概念化、昏沉和记忆。他们有好的,也有不好的。 正见:“正见”就是正确见解。那“正见”从哪里来呢?从“五官正确觉察”、“合理的逻辑推理”和“圣贤的教导”这几个方面来。“五官正确觉察”就是感官的正确的直接觉察。比如我们看到乌云密布就知道快要下雨了,看到下雨了就知道要收衣服了。就像我在某公司看到的一句话“愚者用流血换取经验,智者用经验换取智慧。”我们的生活常识是无数人用时间和经历换来的,甚至是用鲜血换来的,我们不可以忽略,更不可以不以为然。比如说上午要吃早餐这个常识,很多人就是不当回事,慢慢的脾胃就损坏了。 上午八点到九点是脾胃运化的时间,你不吃东西导致的就是他没有运化的东西,你让他怎么办呢?他太闲没事干,就会惹是生非,给我们找麻烦。我上小学的时候就经常胃痛,后来才知道原来是没吃早餐导致的,基本我们那一辈那一片的孩子都有胃病,因为我们都没有吃早餐的习惯。就像一个人老没事干就会慢慢变成废物,我们发现只有勤劳的人身体很好,因为他们没时间也没有心思生病。而那些整天没事干的富人们不是这病就是那病。 其次,正见的另一来源,是合理的逻辑推理。推理能力是人类和动物的不同之处。但是要注意只合理的逻辑推理才是正见,比如你看到出太阳就断定要天晴了,结果下雪了,这就不是合理的逻辑推理,很多时候下雪前都会有出太阳的迹象,这个大家都知道,在云南就叫“开雪眼”。 有一天,一个女人看到他老公和另外一个女人在路上谈话,等他老公回家后她就说“ 咋们离婚吧。看你和那个狐狸精眉来眼去的,不如老娘直接成全你们”。这就是这个女人不合理的逻辑推理,他习惯性的推理就是他老公出轨了。其实那个女的是这个男人的姐姐,刚从外国回来,和这个女的还没见过面而已。这样的逻辑推理就是不合理的,叫做“邪见”。 正见的第三个来源是“圣贤的教导”。孔子说“三人行,必有我师”,老子说“善人者,不善人之师"其实所有的圣贤都是我们的老师,我们听取他们的教导是学习的最佳途径之一,师者,传道授业解惑,他们之所以成为圣贤,绝不是说成圣贤就成圣贤了,而是真正的传道之人。在瑜伽里有一支瑜伽叫“智慧瑜伽“或者叫”知识瑜伽”就是靠不断的学习圣贤的著作,把身心融入圣贤的教导中,从而达到开悟解脱的目的! 其实这个世界没有新发明,只有新说法,新瓶装老酒而已,市场上乱七八糟的书籍很多没必要读,把人都教笨啦,反而增加了许多负担,我们的观念牢笼来自哪里?这些书籍就是一个主要来源,因为书是作者的灵魂和生命,他们带着牢笼写出来的东西就是牢笼。圣贤的教导是他们明心见性后的真言,因此我们只有真正的禅坐之中进入他们的频道,才能体悟其真正的智慧。这也是现代人看不懂圣贤著作的原因,因为圣贤经典本身就不是用来看的,而是用来真修实炼的! 邪见:是错误的知识,这些知识与事实不符。“邪见”就是不正确的见解。他们来自哪里呢?就是正见的相对面,五官的错误觉察,不合理的逻辑推理,非圣贤的错误教导。我们常见的邪见都有哪些呢?比如佛家讲的贪——不知足;嗔——仇恨一切;痴——无知,堕落;慢——骄傲自大。儒家说的好为人师——喜欢指指点点,批判别人。道家说的不知常,妄作等等。 概念化:来自语言上的知识,但与事物的真相并无关联。 这个其实也很好理解,就像我叫“杨华”,如果你也叫“杨华”,你说别人叫“杨华”的时候叫的是你还是我?其实我们都不是“杨华”,我们是人,再往里说“人”也是个概念,假如果人们当初把“人”这种动物命名成“狗”,把“狗”这种动物叫做了“人”,那“狗”这个概念就是现在的“人”,“人”这个概念就是现在的“狗”。万事万物都是人们创造出来概念,和事物本身没有关系,包括好坏对错,善恶美丑都是概念。 瑜伽修行里有个很好的方法就是禁语。闭上嘴巴,为的就是摆脱概念,但是闭嘴吧就能摆脱吗,不是,只有心觉悟到了这一点才能真正摆脱,不过不说话会促进我们的觉察,可以说算是采取苦行的觉知吧。 我们都知道 莲花出淤泥而不染,牡丹雍容华贵而登高堂,竹兰梅菊所谓四君子……其实这些都是假相,都是人的概念混乱的安排,它们都生于大地,长于天地间,吸收雨露阳光,哪有什么染与不染,哪有什么雍容华贵,哪有什么君子与小人的概念?都是人们强加给他们的,而他们的命运却经常因为人们这些观念而惨遭不同的待遇。谁会想去占有山上的一棵野草呢?而它们却被很多人想占有,表面上是他们得到爱护,实际上就是摧残! 同样我们经常用自己的概念去摧残别人 ,比如用“好学校”去摧残孩子,用“好车子好房子”去摧残爱情,用“好医生”去摧残病人。不是吗? 昏沉:是没有任何觉知的存在状态。昏沉就是不觉知,也许你会说我时刻都在觉知,怎么会不觉知呢?你真的觉知吗?你知道自己怎么呼吸的吗?你知道自己的肝脏此刻在干嘛呢?你知道你的脉搏怎么跳动的吗?所以蓦然回首你发现自己什么也没有觉知,你才觉知到自己并没有觉知。很多时候我们没有觉知自己的言行举止,这也是孔子说要慎言慎行的原因啊。我曾写过一篇文章《看风景的时候莫言》内容如下 : 无论我们愿不愿意, 都在这个世界上充当着看客或者别人的风景,正如那句诗歌“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你”。但是我们所能看到的往往都只是表面,是别人弄出来的表面,比如走在大街上见到美女,有几个是真的呢?见到的都是化妆品面具,还可能是人妖,可是有的人偏偏就是肯定自己见到了美女。同样别的事情也一样,我们见到的基本上只会是面具,比如买一包礼品茶,看到的就是包装和价位,可是我们有的人就是以为买到了好茶。 我们有的人是很喜欢说话的,一见到什么就习惯性的开始评论,自己不知道别人在看着您的无知和幼稚,自已以为别人是傻子,什么都不懂,其实自己才是最大的傻子,可能某一天自己突然认识到某件事情原来的本来面目才自叹不已。所以看到什么不要急着说话,没有调查研究就没有发言权,即便有调查研究也未必发言准确,沉默是不是金我不知道,但是言多必失是肯定的,“多言数穷,不如守中”也是这个道理。 其实很多评论对我们是没什么意义的,看风景的时候看在心里就好了,非要评论干嘛呢?三人行,必有我师,关键是自己从中学到点什么东西。我们又不是评说家要靠评说来吃饭,其实语言也是污染环境的一种,少说些话,让天下安静一些,也就更加接近真实。莫说话,莫说话,一说话知高下,评说常常告诉了别人自己的浅陋,不是吗? 孔子说人的祸患在于喜欢充当别人的老师,说的就是这个意思,其实就是一种不觉知自己语言的行为,所以绝知是很难的,当一个人真正觉知了,也就解放了。 记忆:就是佛家说的业种,是过去种种起心动念,所作所为的延续。 瑜伽源于印度,这是众所周知的。印度文化哲学是建立在“业” 的基础上的,也就是所有的修行都是为了消业。后来佛教传到中国,“业”这个字也在中国流行起来,不过很多人还是没有明白是什么意思。我们解释一下,业就是行为的意思,行为又包括外形为和内行为,外行为指你做出来的行为,内行为指起心动念。 周星驰《大话西游》有个搞笑的片段,观音一时怒起,想要灭了孙悟空,唐僧就替孙悟空求情说是孙悟空要吃他仅仅是个构想,等他吃了再处罚也不迟。这个给构想就是内行为。不要以为只有外行为才会发生作用,内行为也会发生作用的,外行为往往都是由内行为开始的。所以孔子说要“不思邪”。你一产生一个不好的念头你的生理也会发生变化的,你想到杀人的时候你的面部表情会乐呵呵的吗?最重要的是任何一个念头都会储存下来,将来报应回来,所以就是善有善报,恶有恶报。 在工厂上班的时候,每天回到宿舍我就发现基本上百分之九十五的男孩子都在干这么几件事,第一,听歌。第二,打电话约女孩子。第三,去舞厅或是KTV或是网吧玩游戏。第四,一群人出去喝酒吃饭。第五,瞎侃。剩下的百分之二,内向无聊睡大觉。百分之三,看看书,或是出去报个学习班。过几年我又发现百分之九十五依旧如此。内向的百分之二回家乖乖的取了媳妇成了家。剩下的百分之三开始创业,做自己想做的事情。如果你现在正在工厂上班,不妨看看是不是如此呢!心在哪里,收获就在哪里,种瓜得瓜,种豆得豆! 这个世界凡心人皆有,凡人心难求。菩萨重因,凡人重果。任何事情都是我们自作自受,煮一锅好粥是自己享受,煮一锅不好的粥还是自己承受,我是一切的根源。永远记住所有的问题答案都在自己身上!所以要打开我们观念的牢笼,放射爱的光芒! 这是我们对展臂式这个最简单的动作的讲述,而瑜伽成千上万的动作您何谈学会?向太阳致敬式的十二个动作蕴含了整套瑜伽经的精华,我在瑜伽经解瑜伽心就是这么一个动作一个动作的讲解的,而瑜伽经解瑜伽心仅仅是 潜能瑜伽自学宝典大套装 的一个小部分,由此你可以知道潜能瑜伽自学宝典大套装内容多么的丰富,价值多么的丰厚,不管你是瑜伽教练还是瑜伽心学员,潜能瑜伽大套装都是你学习的宝库。[$COMEFROM_TIANYA_APP$]

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