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怀孕期间注意事项

楼主:李存勖 时间:2015-11-18 19:42:45 点击:147 回复:0
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  妊娠第四个月

  ◎ 生理特点:

  妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。


  此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,与胎儿已紧密连成一体。

  易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。



  到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。

  ◎ 孕妇须知:

  进入第四个月,早孕反应消失。

  你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

  第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。

  你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

  少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

  节制冷饮。

  夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。

  饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

  最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34~35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。

  内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

  ◎ 提示:

  你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。

  好的心情是胎教的第一步。

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